Mon hygiène de vie de merde

Je fais TOUT ce qu’il ne faut pas et à l’excès. Je n’ai aucun contrôle sur mes impulsions présentes et mon désir de consommation et de stimulation permanent.

Je bois 1 à 2L de café par jours (toujours avec un sucre), donc je commence énormément de sucre industriel.
Je fume énormément, que des roulés je ne saurais compter.
Je ne pratique aucun sport voir aucune activité physique ( je reste 95% du temps sois assis devant mon pc, sois allongé)
Il m’arrive de temps en temps de nofap, donc de ce côté ça pourrait aller mais sinon 1 par jour.
Je mange à n’importe quelle heure de la journée à des heures aléatoires.
Je dors et me réveil à des heures aléatoires.
Je ne planifie rien, je ne sais pas ce que je vais branler les 30 prochaines minutes et oublie ce que j’ai pu faire les 30 dernières minutes.
Les jours passent sans que je ne m’en rende compte je ne sais presque jamais quel jour de la semaine on est (je me trompe souvent de 3 jours, pensant qu’on est mercredi lorsqu’on est samedi).

Hygiène de vie catastrophique, je ne saurais même pas par où commencer, ce sont devenus des tares je suis complètement fissurée, brisé. J’ai 0 motivation.

Ben fait l'inverse de ce que t'as écrit

Chaud ta vie

T'as un vélo ?

Intérêt du topic ? Tu sais ce qui ne va pas. Soit ça te convient comme ça et tu continues soit tu décides de changer mais nous on pourra rien faire

Je n’ai aucune motivation, et lorsque je fais des progrès ou adoptes quelques bonnes habitude ça ne m’apporte non plus aucune satisfaction. Je m’ennuie terriblement et retourne a mon état initial.

Discipline toi alors, met des alarmes pour manger, dormir et te réveiller à heures fixes, ainsi que pour faire un peu d'activité physique.

Tu dois être en grosse dépression khey

Il y a 1 ans j’arrivais encore à faire des progrès, à me focus pendant une petite période de 2 semaines ; nofap, douche froide, réveil matinal, sport, exercice, diminution de la clope.

Aujourd’hui 27 ans je suis complètement brisé, je vois même plus ou cela pourrait mener. 0 motivation ou pulsion vitale.
Que l’ennui et la procrastination

Prends un petit chien comme ça t'es obligé de bouger ton gros cul et de voir des gens et t'auras des câlins en échange

RSA j'imagine ?

Tu as quelle occupation pendant la journée ?

Tu dois bien faire un truc pour t'occuper ? toute la journée sur Onche ?

L'op se lève et se couche à n'importe quelle heure, confond dimanche et lundi, passe 95% de son temps avachi devant son pc. S'il travaille, qu'on me donne immédiatement le nom de sa planque

T'as quel âge ?

tres bon conseil, et aussi pour te sortir de l'apathie commence par accomplir des taches simples et facile a reussir (type faire son lit tous les matins) de sorte a avoir un sentiment de reussite (il y a des hormones secretées par cela, c'est chimique pas juste psy) et te donner envie d'enchainer sur autre chose.
Au debut reste petit, ramasse le linge par terre, vide l'evier etc etc, puis tu verras que quand ton espace sera ordonné et salubre tu auras de plus grandes ambitions.

RSA mais j’apprends des choses en autodidactes (des secteurs en free-lance je vais pas plus m’avancer), donc je passe facilement la moitié de la journée à bosser sans jamais rien concrétiser, constamment distrait, j’écoute de la musique et traîne sur les For’um
Je ne termine et finalise non plus jamais rien, je lâche toute action en court de route pour faire autre chose.

T'as assez de motivation pour te plaindre pourtant

Discipline-toi, changes certaine habitude.

Sors marcher 10 minutes et tiens-toi y tous les jours, ou autre... (Pour ma part, ça a été d'ouvrir et fermer les rideaux tous les jours, et ça a joué sur une tendance que j'ai à me décaler dans mon sommeil).

Ça dépend vraiment de ton style de vie, il faut que tu pousses tes habitude et mécanique mentale à "brisé" à quoi il est habitué.

Et à augmenter par la suite les changements d'habitude.

Fais une vraie formation professionnelle ça va te donner un but