Je reviens de 17,5 km de course à pieds

mais pourquoi tu t'inflige ca au juste ?

le corps humain n'est pas fati pour courrir 17km d'affilé

honnêtement non
J'ai reçu une nouvelle paire et je voulais tester en poussant un peu
Après j'étais quand même en aisance à cette vitesse, c'est pas ma vitesse de course

68 pour 1m75 actuellement
mais quand j'ai fait ce temps j'etais à 62kg je pense

c'est normal au début faut commencer à 8/9 personne ne commence à 12kmh
Faut aussi monitorer ta fréquence cardiaque ça indique ton niveau de performance

bah si et même bien plus
l'humain est une des espèces les plus endurantes
tu crois que quand ils chassaient le gibier ils faisaient pas de longues distances ?

Ready pour un semi Kay

18 c'est beaucoup tu as un objectif en préparation ?

Il me reste un mois de prépa honnêtement je pourrais le faire là mais pas dans les conditions que j'aimerais

J'ai un pote de vélo qui a 45 ans et qui fait des semi en 1h15

Tiens d'ailleurs ce matin il a fait un 10 km


J viens de voir qu il avait fait récemment un marathon en 2h52

Bah je peux courrir jusqu'à 5:15, monter un peu mais dépasser 12 c'est compliqué à chaque fois c'est 11,7 max et ça bloque

Gros pd va

Serieux c'est beaucoup ça ?

T'es sûr que... on pense à la même chose ?

ah d'accord

tu as vu un documentaire sur les chasseur-cueilleur et comme un bon golem tu t'es dis "je suis une machine"

tu vas adorer les douleurs articulaire chronique qui t'empêcheront de dormir dans tes vieux jours

Non pas du tout je fais 65 par semaine pour être en forme et si un marathon doit être fait alors je suis plus ou moins prêt

T’étais en zone 2 ? Si oui c’est une bonne vitesse, t’es à combien en course pour un semi ?

non zone 3
1h30 j'espère mais je pense pas encore avoir le niveau actuellement plutot 1h35

t'es motivé pour courir sans objectif

oué les gros coureurs ont des problèmes quand ils sont vieux mais c'est pas systématique et pour l'instant je suis jeune, j'arrêterai bien un jour ou l'autre de toute façon
Vaut mieux et risque de faire souffrir les articulations que s'empiffrer sans bouger du canap

en vrai j'ai demandé à l'IA et en fait y a beaucoup d'idées reçues, l'humain est parfaitement adapté aux longues distances et ce n'est pas mauvais pour les articulations de courir, c'est une mauvaise technique ou/et un mauvais entraînement qui le sont, va vérifier par toi-même