Vous faites du sport régulièrement ?

Que vous procure le sport concrètement ?

J'ai arrêté car ça me fait souffrir mentalement (et aussi physiquement) mais surtout mentalement

Tous les jours mais j'en tire pas de satisfaction particulière, c'est juste parce que c'est bien

Ba c'est normal khey , personne n'aime vraiment le sport pendant , c'est la sensation d'après et les résultats au fil du temps qui nous donne envie de continuer le sport

C'est devenu ton quotidien quoi , la discipline

J'ai déjà fais du sport à une époque ou j'avais 20 kilos à perdre. J'ai vite fondu c'est cool et en arrêtant de grignoter h24 jamais vraiment repris.

Des fois mon poids fais yoyo je varie entre deux taille mais ça c'est depuis une décennie avec 0 sport

Faudrait que je m'y mette c'est plaisant quand t'as un objectif mais perso aucun donc bon..

la sensation après la douche après 2h de sport est bandant, plus d'energie qu'au reveil, c'est chaud

Tous les jours, j'apprécie avoir des gros muscles.

Oui fixe ton des objectifs khey , pas des objectifs de malades , fait des paliers , tu sera fière de toi

Oui voilà, j'essaie de toujours en faire même si c'est pas avec un investissement maximal quand j'ai la flemme, histoire de pas perdre l'habitude. Peut-être que je devrai plus me défoncer dans le sport pour en tirer une satisfaction particulière. Je ne repousse pas particulièrement mes limites

Ça dépend le sport , mais dans certains ( comme les sports de combats ) l'adrénaline d'après Entraînement est vraiment présente

Ta des objectifs ou tu les as déjà tous atteint ?

tous les jours et un peu plus le lundi

Après si tu perd pas la forme c'est le principal , mais pour évoluer il faut que tu sortes de ta zone de sécurité

Ba ça dépend , si tu fait du cardio a coté par exemple

Mais en soit faire de la musculation c'est pas vraiment un sport mais un mode de vie , ça doit être en complément avec un sport , mais c'est bien quand même et ça demande une discipline de fer

Tu sors pas de ta zone de confort peut-être

Tu dépasses pas tes limites et tu te cantonne a ce que tu sais faire ?

Je les ai tous déjà atteint, je fais surtout ça pour éviter de perdre mes gains.

40 mn par jours voir 30 ça suffit

Fixe toi d'autres objectifs , pas forcément en rapport avec ton sport mais par exemple tu peux commencer un nouveau sport , ça te poussera au surpassement

Si c'est de la musculation ton sport principal tu aura une autre vision de la musculation en commençant un autre sport , ça sera un complément mais tu sera plus motivé qu'avant

moi même pas, je fais tous mes mouv rapidos

par contre lundi j'ai 1h30 minimum