Jeûne intermittent, des kheys ont déjà testé ?

Ça fonctionne pour perdre du poids ?

Au niveau de l'énergie ça va ? On se sent pas fatigué ?

Quel programme faire ?

je fais la ramandan

C'est quand je mange le midi que je me sens fatigué  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Suffit de pas manger le matin, premier repas autour de 12-13h et manger tard le soir autour de 21-22h et t'as un pseudo jeûne intermittent

régime ou obligation religieuse ?

juste pour le fun mdrrrrr on dirait c une épreuve de malade alors que que nn

Moi des fois je mange pas pendant 1 jours et franchement ça fais du bien

Oui

Bof

Ça va

Tu manges a 20 h le soir et ton prochin repas tu le prends a 13h , c'est tres commun

Ca sert a rien si tu manges comme un taré après

C'est ce que je fais depuis que j'suis ado

je mange jamais le matin et je saute souvent souvent le repas du midi mais ça me détruit mon énergie et j'ai trop faim le soir

Pareil, toujours fait comme ça

J'ai essayé il y a trois ans, ça n'est pas pour moi. Ça n'a eu aucune incidence sur mon poids et j'avais juste la dalle, ça ne se stabilisait pas, pourtant j'avais une alimentation équilibrée (mais probablement pas assez riche en protéines, avec le recul).
Le soucis étant que j'ai de problèmes de boulimie depuis des années et je me suis mise à penser que avoir faim = bien pour le corps car ça veut dire que j'ai moins consommé de calories donc : que je vais perdre du poids (et grosse culpabilité dans le cas contraire) ; dans mon cas c'est assez malsain de faire ce raccourci.
C'est comme ça qu'on peut devenir anorexique, tu sais, en sacralisant la faim tout ça.

Je pense aujourd'hui qu'on doit juste écouter son corps et manger quand on a faim.

J'ai déjà testé oui et c'est tres efficace pour perdre du poid. Au depart tu vas perdre de la flotte , arrivé a un certain moment ton poid va se stabiliser ( j'en sais pas plus du pourquoi ). Gare seulement pour a ne tomber dans l'effet yoyo.
Ah et je precise que non seulement j'ai fait le ce truc mais couplé a une alimentation la plussaine possible.

Évidemment les 3 premiere semaines tu es un peu plus frêle que la normal mais c'est surement dû au sevrage. Mais rien de catastrophique.

C'est quoi l'effet yoyo ?

Bien avant le jeune :
Pas de pain dans de sucre pas gras saturés.
Après ont verra.

Ba tu arrêtes de manger pendant deux semaines sauf liquide , citron pressé ect

Perdre du poid , en reprendre , en perdre , en reprendre et dans ce schema là au final tu reprends plus que ce que tu avais.

Conclusion : c'est un bon style de vie pour les gros tas