Demain : plus de sucre rafinés, plus de produits transformés

Légumes : brocolis, épinards, champignons, flageolets

Fruits : tomates, avocats, bananes, mandarines, kiwis goldens, fraises

Animal : poulet, saumon et oeufs

Le tout cuit à la vapeur UNIQUEMENT pour ne rajouter aucune matière grasse

Et réduire les fruits au fur et à mesure pour réduire et éliminer le sucre

Objectif "sugar withdrawal"

N'hésitez pas à CRITIQUER

Ma famille : "oui oui c'est ça, ça va pas durer longtemps"

Tu vas douilles psychologiquement

Bonne chance

Je




merci

Budget alimentaire mensuel ?

Je sais pas j'ai pas pensé à ça

au hasard 200-300€ ?

Je vais prendre que du surgelé pour les légumes

T'es le meilleur champion

Un budget démesuré et démentiel pour la qualité de la nourriture...

Je fais quoi du coup

Ça me fera toujours marrer les gens qui veulent de l'avocat importé d'un autre continent mais pas mettre une goutte d'huile d'olive dans leur plat

Tu arrêtes les glucides ET les lipides ? C'est beaucoup de privations d'un coup, tu pas déprimer avec tes légumes vapeur

Retire tous les produits chers et superficiels. En particulier les avocats, les kiwis et les fraises lorsqu'elles ne sont pas de saison. Remplace les par des fruits et légumes de saison moins chers. Quant à la viande, remplace le saumon qui est à un prix absure, et privilégie plutôt les abats, qui en plus de ça t'offriront une bonne source de collagène.

Je mange déjà des végumes à la vapeur mais avec des chipolatas également cuites à la vapeur (miam) donc ça le rend le tout beaucoup plus facile à manger

Là sans chipo je vais déprimer effectivement mais ça va le faire

Je vois pas pourquoi tu te prives de chipo, c'est quoi le but ? maigrir ?

Merci des conseils

Pour les abats, je crois que j'en ai jamais mangé Sauf du foie ptet 4-5 fois dans ma vie Je sais pas si je vais aimer le reste mais je vais tester

Perdre du poids et mieux manger

Je veux réduire la viande en général, sans l'éliminer. Je suis quasiment certain que les saucisses comme la chipolata me donne de l'acné, quand j'avais arrêté d'en bouffer ma peau s'était améliorée

Ok, donc je résume : tu comptes arrêter les glucides, les lipides et aussi les protéines. Bah écoute,