Impossible d’avoir 100% de ses besoins en magnésium journalier sans complément.

Et sans dépasser 2000kcal en total journalier tout en ayant 100% partout ailleurs en micronutriments et macro orientés muscu ET sans s’intoxiquer d’une façon ou d’une autre (exemples : mercure du maquereau ou plomb du chocolat noir).

Impossible, j’ai bouclé des nuits entières sur Cronometer.

Voici la preuve que la théorie de l’évolution comme unique explication de l’existence des êtres humains = bullshit.

Des commentaires ou questions ?

C'est intéressant ce que tu dis
J'ai fait plusieurs fois des analyses sanguines et mon taux de magnésium est toujours dans la moyenne haute, à la limite de dépasser les apports recommandés
Sans prise de compléments, néanmoins je suis un GRAND mangeur de choco

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Enjoy ton intoxication aux métaux lourds et ton cancer dans 10 ans, j’espère que tu post.

Rien compris.

Je post je repost et je compost

ta preuve contre l'évolution je la met KO par le fait que l'homme a le hoquet, alors maintenant:  https://image.noelshack.com[...]09007-djy90hpxcaa3j3h.jpg

Qu’on n’est pas adaptés à notre environnement naturel d’un point de vue nutritionnel.

Un gars non bouboule sans intoxication chronique est forcément carencé en magnésium et donc de fonctionnement sous-maximal voire dysfonctionnel sans sophistication technologique.

zut

C’est en grande partie naturel.

C’est avant tout naturel, abruti.

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Du magnésium t'en trouves en quantité non négligeable dans l'eau aussi, mais après je penses que l'être humain a dû s'adapter au fait d'être parfois carencé au fil de son évolution, par exemple la vitamine b12 tu dois en manquer pendant un bon moment avant que ton corps n'en ai plus en stock,

car les hommes de l'époque ont dû avoir des périodes où la viande/produits animaliers se faisaient rare donc le corps a développé au fil du temps une capacité à stocker ce dont il manque.

Le magnésium doit s'éliminer beaucoup plus rapidement car il est trouvable plutôt facilement dans l'alimentation presque partout sur terre (c'est une supposition, je laisse soin aux clés expert de me corriger).

C'est clair aussi qu'aujourd'hui tu peux difficilement t'apporter tous ce dont tu as besoin sans absorber des toxines, des polluants...

La magnésium t’en trouves un peu partout mais en quantité insuffisante, et non, contrairement aux vitamines liposolubles par exemple ce n’est pas "stocké".

Le magnésium de l’eau n’est pas absorbé mais chié, redpill.

Paz nonobstant.

Et non, ce n’est pas normal d’être carencé en magnésium au long cours et c’est pourtant le cas de la majeure partie de la popu.

Avant l'industrialisation de la nourriture,
Ont trouvé l'apport en magnésium dans le bon pain par exemple.
Mais effectivement,
Le manque de : fer, magnésium et vitamines C( le copr ne stocke pas et ne produit pas de vitamine c) conduisent a la dépression, problème de vue, prise de poids.

Il faut manger 1kg500 de baguette pour avoir 100% en magnésium journalier => bouboule.

Jamais dit ça.

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