J’ai perdu 1kg en 10 jours comme prévu

jui dtr ptn

on continue

Tu t'es lavé ?

Maintenant achète-toi un Bescherelle

Trop vite

faudrait perdre combien en combien de temps pour être optimal dans la limitation de perte de muscle ?

Selon les médecins et diététicien c'est 1kg max par mois. Au delà tu vas forcément reprendre et faire le yoyo et ça va être contreproductif

Regarde comment ils cut pour le MMA