comment dire non lorsqu'on vous propose quelque chose mais qu'on a pas envie ?

Précisément pour cela

Que tu aies subit un traumatisme ou autre, dans l'instant présent il n'y a rien d'autre qu'une relation entre toi et toi-même

De mémoire c'était un "c'est gentil mais non merci"; il y a eu un blanc assez gênant puis ça a insisté derrière mais je n'ai pas lâché. Je sais que ça n'a pas trop plu mais comme je réponds en général présent quand on a besoin de moi je n'ai pas eu plus mauvaise conscience que ça.
Quand tu as appris à dire non, et surtout que les autres ont compris que tu pouvais dire non; ça clarifie les rapports.

J'ai pas très bien compris la par contre khey tu peux développé ?

Tu as dis quoi en plus de ce non merci ? Tu t'es justifié ? Tu as botté en touche ?

C'est moi qui me torture ?

Du coup je suis un hypocrite et une personne fausse ? C'est cela ? C'est amusant car j'accuse souvent des gens de ces griefs
Sans doute que je leurs dépeint mes propres fourberies

" Non merci, d'ailleurs faut vraiment que j'y aille pardon. "

Et si vraiment tu es dans une situation qui exige les grands moyens :

" Ecoute... Je ne t'aime pas, pas du tout. Laisse-moi tranquille, ou je me verrai contraint de t'y obliger en t'arrachant la tête pour te chier dans le cou. Bien cordialement; "

N'oublies pas le point-virgule pour ouvrir à la réponse après " Cordialement "

Je peux pas etre aussi dur avec des gens qui ne m'ont rien fait khey

Tes appréhensions ne peuvent venir que de toi

Tu dis non, éventuellement que tu as la flemme/fatigué pour ensuite dire que tu seras chaud pour la prochaine fois

Ils disaient que l'Allemagne ne pouvait pas franchir la ligne Maginot.

Pas de justification sinon j'étais comme toi, à bafouiller, chercher mes mots, ça se sentait et ça commençait à argumenter derrière. Juste un poli "c'est gentil mais non merci" qui ne laisse place à aucune argumentation, ni négociation ou justification.
Si tu commences à te justifier, tu te fais avoir. Mais si tu devais vraiment te sentir obligé de t'expliquer, voila ce que je dis parfois quand je réponds non à une invitation de quelqu'un qui ne me connait pas par exemple : "une invitation n'est pas une convocation ni une obligation; on peut dire oui ou non." C'est un argument imparable qui clôt le sujet tranquillement.
Je sais que les 1ères fois ce n'est pas facile je l'ai vécu, khey, mais au final tout le monde y gagne car tu en retires à moyen/long terme une réputation d'honnêteté et de fiabilité.

C'est très intelligent comme réflexion je valide

solution de faible non ? Ca te soulage à court terme mais ça ne règle pas le pb à moyen/long terme.

Trouve une excuse (repas familial ect)

Cet ordre qui consiste à devoir se justifier en permanence est insupportable. Si t'as pas envie t'as pas envie, peu importe la raison. Et la plupart du temps, on sait pas nous-même pourquoi on n'a pas envie sur le coup. Alors arrêtez de nous casser les couilles à insister et à exiger des justifications.

Ça dépend.

Par ex ça m'est arrivé pour 1er rdv avec une fille que j'appréciais beaucoup mais sur le moment j'avais pas envie.

J'allais pas lui dire tu me plais mais flemme cette semaine on verra la semaine prochaine.
Là ça vaut le coup de sortir une excuse.

Déjà un mensonge avant le premier rendez-vous. Ça commence bien