Je suis au fond du trou

apprendre la modestie, tu peux te faire des repas conséquant, goutu, du fromage et j'en passe
mais faut rester raisonnable
chose que moi même j'ai du mal car après une scéance de sport de 2h, tu es souvent dans un mood de rentabilisation de la calorie
tu as dépenser et ton subconscient te demande de remplir le sac


Discipline et modestie
la discipline passe par la modestie, comme j'avais expliquer sur un topic, le démon dans notre tête est un défaitiste qui cherche la dopamine rapide la ou y'en a pas besoin, drogues, alcool, nourriture, branlette

bref
Mange bien, mais mange ce qu'il faut, les régimes ultra restrictif a base de brocoli bouilli + riz + poisson / poulet / dinde, c'est bullshit

ptn ... t'es si détruit que ça ?
pas grave, il te reste la marche

Dépression chronique.

Oui à ce point là

C'est fâcheux

T'étais pas genre devenu un nutrinazi y'a 2 semaines?

Je suis très instable mentalement

Tu es peut être trop exigeant avec toi même, au moindre écart tu culpabilises. C'est normal de ne pas pouvoir être constant, personne ne l'est.

Faut savoir s'écouter et se reposer en cas de fatigue, l'humain n'est pas une machine.

littéralement, oui

C'est beau ce que tu dis...

Quelle odeur?