J’ai la tête en bas là mdrrr

T'as pas une photo que je vois comment s'est fait stp

tape gravity boots sur mongole image

Nan mais j'ai vu mais faut acheter tout le cadre en metal aussi où tu peux faire avec autre chose ?

ben faut un truc solide sinon tu tombes et tu peux claquer ce serait con

et faut une corde aussi, si t’as pas assez de force tu remonteras pas = coincé héhé

Non 40

Je pige rien sinon

Fais moi ce que t'as toi stp

perso j’ai barre de traction clouée/fixée au mur donc ultra solide, mais je l’utilise aussi pour faire des tractions

sinon t’as barre dans parc ou salle de muscu, mais tu passes pour un fou

Ho oui le parc merci bonne idée

J irai la nuit
Tu fais ça combien de temps chaque jour?
Et les traction ça aides pas à grandir Aussi ?

Je commence à 11min, mais dans l’idéal je pense qu’il faudrait faire 3 x 15min par jour avec 1-2j de pause par sem

Je sais faire 11min car j’en ai fait dans le passé

Mais au début je tenais pas 2min…

Traction je pense pas

Si tu te blesses, viens pas te plaindre…

Mais les gains ils se tassent rapidement en quelques minutes nan ?

Oui, mais faut espérer qu’au bout d’un moment il reste des gains

Je garantis pas de résultat hein, tout ça c’est théorique

Les clodos qui te verront la nuit au parc la tête en bas mdrrrr