Ca fait plusieurs jours que je dors vers 6h00 du matin pour me lever vers 13-14h

1/ Suis-je un déchet ?

2/ Comment me recaler ?

1/ Quand comptes-tu smoke le world ?
2/ Quand comptes-tu smoke le world ?

Je me donne 9 ans

Tu bosses pas ?

Si mais pas lesdits jours

1 - Oui
2 - En te couchant tôt

1/ méchant

2/ mais j’arrive pas à m’endormir

exactement le même probléme que toi

j'avais réussi à me recaler durant plus de six mois, je me couchais à 23h et je me levais à 7h00, ça faisait du bien

pour se recaler il faut surtout pas faire nuit blanche, tu vas échouer et t'endormir comme une merde à 14h et là ton rythme sera encore plus pourri, tu vas te lever à 21h00 et te coucher à 14h00, cest le pire du pire ça

ma technique cest d'aller me coucher à minuit, fatigué ou pas, tu te force, tu passera surement une sale nuit de merde et tu dormira pas pendant des heures, mais cest important car ton cerveau va assimiler ça à une nuit puisque tu es dans ton lit en conditions de sommeil. Si jamais tu dors pas de la nuit et que tu t'endors à 6h00 car là tu sera fatigué, il faut te faire violence pour te lever deux ou trois heures plus tard, tu met un gros réveil et tu te force à sortir de tes couettes quoi

Donormyl en pharmacie

M-en parle pas, mais apres jsuis sous produits aussi

ah oe

cacaboudin

Je fais pareil ou est le problème

quels produits ?

je dors vers 3 4 heure 6 h c'est tout meuche

C'est vrai que c'est nul à chier en vrai
Arrête les écrans avant de dormir

mais euh

envie d’être lemgo

Arrête le forum pour ce soir et va lire un livre

dmaa dmha