Continue ne lâche pas.
«Si l'esprit s'est montré puissant aujourd'hui ; il rayonnera demain. » sdfmaispropre.
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Ça va TRÈS vite les calories quand tu manges de fromages, du chocolat, des pâtes , 4 steacks par jour....
Justement comment avoir faim à ce point ? Moi j'explose avec 1 assiette normale. A l'epoque où je bouffais que dla merde genre nutella chips soda ca devait faire 1000 1500 max javais pu faim
Quel est cet affreux bipède, au nez super aquilin, à l'expression vile et laide, à la lipe zinzolin ?
le gars a un surpoids léger et il bouffe 1000calorie et cours 1h par jour
L'op qui brule le peu de muscle qu'il a
L'op qui brule le peu de muscle qu'il a
Tu pèse combien actuellement kheyou
Si je peux te donner quelques observations et conseils :
1) Diminue progressivement tes calories dans le temps. Tu ne dois pas stresser ton corps.
2) Au bout d un moment, ton corps s adaptera à ta nouvelle alimentation, ton metabolisme s adaptera et ta perte de poids stagnera pour ensuite s arrêter
3) Mange des aliments ultra bourratifs pour l estomac pour être caler et ne plus avoir envie de manger
4) Ne supprime pas tout non plus, fait toi plaisir de temps à autre sans aller dans l abus
Édit : Je viens de voir que tu pèse actuellement 90kg pour 1m82-83
Si je peux te donner quelques observations et conseils :
1) Diminue progressivement tes calories dans le temps. Tu ne dois pas stresser ton corps.
2) Au bout d un moment, ton corps s adaptera à ta nouvelle alimentation, ton metabolisme s adaptera et ta perte de poids stagnera pour ensuite s arrêter
3) Mange des aliments ultra bourratifs pour l estomac pour être caler et ne plus avoir envie de manger
4) Ne supprime pas tout non plus, fait toi plaisir de temps à autre sans aller dans l abus
Édit : Je viens de voir que tu pèse actuellement 90kg pour 1m82-83
J'envisage de me faire plaisir le dimanche
J'avais penser a du riz parfois sibln mais j'ai vu que 100 grammes c'était déjà 400 calories ça m'a décourager
Pour les glucides je go pain complet sinon c'est chaud de tenir après la course
J'avais penser a du riz parfois sibln mais j'ai vu que 100 grammes c'était déjà 400 calories ça m'a décourager
Pour les glucides je go pain complet sinon c'est chaud de tenir après la course
Mariama ou l'Oracle de Mayotte
mais y'a que moi qui est choqué?
le gars a un surpoids léger et il bouffe 1000calorie et cours 1h par jour
L'op qui brule le peu de muscle qu'il a
L'op qui brule le peu de muscle qu'il a
Je veux aller vite
Cst pas un surpoids léger, j'avais 20 kilos de trop
Cst pas un surpoids léger, j'avais 20 kilos de trop
Mariama ou l'Oracle de Mayotte
aaayyyaaa non y'a pas que toi, je pensais aussi que l'op faisait 150kg
飽きた (jsuis fatiguééééé)
t'as pas répondu tu veux pas go muscu?
et c'est débile de vouloir aller vite t'es censé te dire que le but c'est de maintenir un bon poids pour toute ta vie et faire attention toute ta vie pas faire le yoyo et prendre des risques pour ta santé tu fais vraiment nimp clé
et c'est débile de vouloir aller vite t'es censé te dire que le but c'est de maintenir un bon poids pour toute ta vie et faire attention toute ta vie pas faire le yoyo et prendre des risques pour ta santé tu fais vraiment nimp clé
Justement comment avoir faim à ce point ? Moi j'explose avec 1 assiette normale. A l'epoque où je bouffais que dla merde genre nutella chips soda ca devait faire 1000 1500 max javais pu faim
Ton estomac s'élargit , + j'avais pas faim, c'est du grignotages tout le long de la journée (si on considère que manger une bûche de chèvre entière avec du pain c'est du grignotage)
Mariama ou l'Oracle de Mayotte
J'ai hurlé quand il a donné son poids après on se demande pourquoi on a des stats du type 80% des gros reprennent le poids perdu
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubs1000 calories putain
t'as pas répondu tu veux pas go muscu?
et c'est débile de vouloir aller vite t'es censé te dire que le but c'est de maintenir un bon poids pour toute ta vie et faire attention toute ta vie pas faire le yoyo et prendre des risques pour ta santé tu fais vraiment nimp clé
et c'est débile de vouloir aller vite t'es censé te dire que le but c'est de maintenir un bon poids pour toute ta vie et faire attention toute ta vie pas faire le yoyo et prendre des risques pour ta santé tu fais vraiment nimp clé
Je vais bientôt rebosser j'aurais plus le temps de faire ce truc, a la limite manger plus oui, pour la muscu je vais commencer demain un peu j'ai une altère (donc obligé de manger plus a ce moment). Après comme j'ai dît j'ai déjà une musculature, je faisais de la muscu avant
J'essaye aussi de faire de économies , le régime c'est le meilleur moyen j'ai l'impression
J'essaye aussi de faire de économies , le régime c'est le meilleur moyen j'ai l'impression
Mariama ou l'Oracle de Mayotte
Ton estomac s'élargit , + j'avais pas faim, c'est du grignotages tout le long de la journée (si on considère que manger une bûche de chèvre entière avec du pain c'est du grignotage)
Apres 1 an de prise de masse forcée mon estomac ne s'est absolument pas elargi j'ai pas plus faim qu'avant
Quel est cet affreux bipède, au nez super aquilin, à l'expression vile et laide, à la lipe zinzolin ?
Je vais bientôt rebosser j'aurais plus le temps de faire ce truc, a la limite manger plus oui, pour la muscu je vais commencer demain un peu j'ai une altère (donc obligé de manger plus a ce moment). Après comme j'ai dît j'ai déjà une musculature, je faisais de la muscu avant
J'essaye aussi de faire de économies , le régime c'est le meilleur moyen j'ai l'impression
J'essaye aussi de faire de économies , le régime c'est le meilleur moyen j'ai l'impression
Mais le temps de quoi clé? tu dois juste manger moins pour perdre du poids
avec ta taille et ton poids + le sport tu peux meme manger 2500kcal et tu vas quand meme perdre du poids clé
Enfin bref tu fais ce que tu veux mais vraiment c'est la pire manière de perdre du poids
avec ta taille et ton poids + le sport tu peux meme manger 2500kcal et tu vas quand meme perdre du poids clé
Enfin bref tu fais ce que tu veux mais vraiment c'est la pire manière de perdre du poids
C'est tellement dur, courir 1h10 chaque jour, manger l'équivalent de 1000 calories(contre 3500-4000prndant plus de deux ans sans rien dépenser a côté ou quasi), des haricots verts/épinards et deux steacks, pour un type qui était ultra sédentaire depuis 2 ans et demi, mangeait gras et sucré au possible, je suis vraiment surpris de cette volonté soudaine qui m'anime.
Je pense que j'aurais perdu 15 kilos d'ici mars a ce rythme,
Je pense que j'aurais perdu 15 kilos d'ici mars a ce rythme,
Cercle vertueux khey, n’en sors jamais
Moi jme suis tabassé la gueule parce que c'etait pu possible d'avoir des bras de 28cm, j'ai pris 10cm et 10kg, pas mal de gras aussi et mon systeme nerveux a completement laché d'un coup en novembre, je voulais continuer jusqu'à mars. Du coup je vais essayer de perdre un peu de gras et apres re prise de masse lente sans trop me forcer parce c'est vraiment épuisant et meme mauvais pour la santé. Et j'aurai un home gym cette fois
Quel est cet affreux bipède, au nez super aquilin, à l'expression vile et laide, à la lipe zinzolin ?
Mais le temps de quoi clé? tu dois juste manger moins pour perdre du poids
avec ta taille et ton poids + le sport tu peux meme manger 2500kcal et tu vas quand meme perdre du poids clé
Enfin bref tu fais ce que tu veux mais vraiment c'est la pire manière de perdre du poids
avec ta taille et ton poids + le sport tu peux meme manger 2500kcal et tu vas quand meme perdre du poids clé
Enfin bref tu fais ce que tu veux mais vraiment c'est la pire manière de perdre du poids
Je dois me faire du mal , j'ai pas le choix
Mariama ou l'Oracle de Mayotte
Si je suis sur que t'as le choix mais bon bonne chance clé oublie pas que c'est à vie qu'il faudra faire attention et manger sainement sinon ça reviens très vite, faut savoir que les cellules graisseuses se vident mais elles ne disparaitront plus jamais donc tu vas avoir la capacité de récupérer bien plus vite que le gars qui n'a jamais été gros
Parmi les personnes souffrant d’obésité morbide, moins de 5 % parviennent à perdre une quantité significative de poids et à maintenir cette perte de poids grâce à des programmes non chirurgicaux
Enfin bref bonne chance et fais attention à ta santé
Parmi les personnes souffrant d’obésité morbide, moins de 5 % parviennent à perdre une quantité significative de poids et à maintenir cette perte de poids grâce à des programmes non chirurgicaux
Enfin bref bonne chance et fais attention à ta santé
