Je cherche à améliorer ma diete

Voilà depuis quatre jours, je mange que de la viande (300g par jour) des œufs, des fruits, des légumes, du miel du fromage, cru du Kéfir, j’ai totalement coupé le gluten et le sucre à part dans celui des fruits et du miel, mais je me sens un peu fatigué

C'est bien.
Youpi.
On s'en branle.
Tchuss.

Bah en fait je fais 1m89 81kg j’essaye de prendre du poid mais je réduis le sucre et tt pour améliorer ma peau et tt,.

?

C’est environ 2700ckal je pense

Bein si tu veux prendre du poids, tu dois monter ta quantité de glucides, pas la baisser.

J’aimerai bien mais le problème c’est que à cause des glucide et tt j’ai une mauvaise peau et j’ai vu sur les réseaux que manger sans sucre glucide c’était bon

T'as essayé le collagène ?

C'est quoi tes problèmes de peau exactement ?

Pour l'acné, y'a la red light therapy qui marche bien et sans effets secondaires...

Je prends collagène , bêta carotène , vitamines , D3k2 , oméga 3, boron tt les jours

Merci beaucoup mais ainsi tu me conseilles quoi comme glucides sains ?

C’est une peau imparfaite rougeur et tt . Viens mp je te montre si tu veux

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Va voir un dermato.

Et ne coupe pas les glucides, privilégie ceux à index glycémique bas.

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