J’ai une question pour les go muscu

Par rapport à mon amplitude au développé couché haltère

Je peux envoyer la vidéo sur Discord car je ne sais pas comment on fait pour poster sur le forum

Up, comment je bide

Il n’y a pas de go muscu ici ?

Bo pas bodybuildé mais pas degeu non plus

Je suis la khey

Envoie la vidéo

Qu’est-ce qui me prouve que tu es bien qualifié clé ?

Il n'y a rien de sorcier, contente toi de monter au maximum tout en ne vérouillant pas tes coudes et descends de telle sorte à ce que les haltères touchent tes pectoraux, tu verras au fil du temps que de toutes façons tu perdras en aplitude dû aux charges qui augmentent

Mais fsi de l'incliné à 15-20 degré, le dch (dévedloppé couché haltère) est un exo merdique qui ne favorise pas un développement esthétique de tes pecs

Justement c’est l’amplitude mon problème, quand je regarde des vidéos, presque personne ne touche les pecs avec les haltères

Mais je ne sais pas si je descend assez bas, je stagne à 36kg par bras en 3 fois 8 mais j’armais que ce sois le plus propre possible quoi

3*8

10*10 minimum avec cette charge

Ok jean troll

je ne trolle pas, je m'atomise en 10*10 sur tous mes exos

Je fais 115 pompes sur les bout des doigts d'affilées. Et toi ?

Le bras gauche du Master.  https://i.aveshack.com/7ae53b30d337f606.jpg

Il y’a moyen que tu vienne sur Discord pour me donner ton avis clé ?

Nope, je ne vais pas sur Discord. Ici only.


Je fais de la muscu de poids de corps. Invincible au bras de fer des deux bras.


Sinon mon truc ce sont les arts martiaux. Je suis Maître de Karaté Originel, donc le plus dur qu'il soit.

Full Nofake.

Tu ne sais pas comment on poste une vidéo ici par hasard ?

Le seul truc que je sais c'est que je suis Grand Maître de Karaté.


Donc si vous voulez des conseils sur les grands écarts, les durcissements, la technique. Je suis là pour vous répondre.