[JEÛNE] J'ai plusieurs cartes en main

1) tenir le jeûne le plus longtemps possible

2) si je craque, full protéine/graisse 0 glucide afin de repartir sur des bases solides pour tenir à nouveau le plus longtemps possible sans glucose dans le sang jusqu'à ce que la faim disparaisse

Dans quel but ? S'il s'agit de maigrir le jeûne intermittent suffit largement

 https://avenoel.org/topic[...]je-retente-un-jeune-final
 https://avenoel.org/topic[...]n-livre-ne-sera-pas-sorti
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Parait-il que les 3 premiers jours sont les plus difficile. Aussi qu'au bout de 5 jours ou 7 tu te retrouves dans un état euphorique. Et qu'au bout d'un moment tu ne ressens plus le besoin de manger. Des clefs qui ont un retours sur ces hypothèses que j'ai lu lu entendu par-ci par là

Oui c'est ce qu'on dit

Je fais des jeuns intermittents perso

oui je confirme le début est le plus dur mais après c'est toujours la même chose, une envie de manger le soir pour moi

Je m'en bats les couilles

C'est chaud. Faudrait que je tente mais je ne suis pas dans les bonnes dispositions a pratiquer une activité saine et qui demande abnégation.

Si c'est pour maigrir il suffit de manger sain en portion 'normale en retirant tous les féculent et autres glucides. From 100kg to 80kg en un mois sans faire de sport.

Enculé va