Je prends quoi comme snack post entrainement ?

Hein ?

Et les prots

C'est pas fifou mais pour un fruit c'est déjà ça
Ah dans les fruits secs c'est plus apparemment

Inutile

J'ai pas besoin de snack après mes abdos

Pas envie de supprimer mes efforts

Tu prends ton repas.

Avec de la viande rouge de préférence.

Je le prends à 19h mon repas

Ça m'aide pas

Des carottes en post workout

Bah quoi je le fais

Et les prots ?

Une paire de feet de fitgirl

laisse tomber les shakers de whey, prends des trucs natty des fruits secs, ou bien fruits sechés bio

T'as les œufs, avocat, thon, tomates, oignons, carottes, les lentilles aussi.

À 23h

Pom pot

Chaud

Pom pot, whey

À 23H

Du coup ce sera compote, whey