La peur/sentiment qui me/nous détruit

Bonsoir (ou bonjour), topic semi-long de nuit
Aujourd'hui j'aimerais vous parler d'un sentiment qui ne marche pas exactement comme une peur au sens conventionnelle du terme malgré que ça en soit une
d'une peur qui ne touche pas les humains de la même manière qu'un danger réel avec une monté d'adrénaline ou du stress mais qui nous donne frustration
et d'un gros complexe actuelle de notre société qui se voit a travers réseaux sociaux mais aussi dans la vrai vie

c'est des choses portent ces noms :
le perfectionnisme inadapté
L'anxiété de ratage (ou "Fear Of Missing Out" aka FOMO en anglais)

Commençons par le perfectionnisme inadapté
ce perfectionnisme prend de l'ampleur depuis quelques années dans plusieurs domaines (jeux vidéo, musculation, art et tout ce qui est sujet de compétition ou de partage)
elle est définit comme : Une préoccupation excessive par rapport aux erreurs commises et à ce qui est considéré par l'individu comme étant des imperfections. La conviction qu'autrui a des attentes très élevées et souvent irréalistes

en d'autre terme, c'est ce qui fait que tu veux toujours optimiser ce que tu fais
prendre l'exemple en musculation serait de toujours parler des diets optimale, entrainement optimal, être une machine dans le but d'être meilleurs, meilleurs que les autres en général, et de poser ton savoir sur les autres pour te prouver a toi même qu'au final, tu sais

et donc se forcer dans une recherche de l'optimisation de sa discipline

mais cela s'applique aussi pour d'autre concept, je vais prendre aussi les jeux vidéos, vouloir faire 100% un jeu ou alors monter le plus de rang sur League of legends est un perfectionisme inadapté, ce n'est pas plausible et cela ne sert a rien

au final c'est perdre le plaisir de l'action entrepris pour n'y laisser que l'envie de progresser (qui s'effondrera car l'envie de progresser ne suffit pas a long terme)  https://image.noelshack.com[...]024670009924188-copie.png

Maintenant l'autre petite pute de FOMO

Celui la prend de l'ampleur aussi a cause des RS et autre système de partage et communauté en ligne
elle est définit comme : une forme d'anxiété caractérisée par la peur constante de manquer une nouvelle "importante" ou un autre événement quelconque donnant une occasion "d'interagir socialement"
keskesaveudir ?
et bien pour reprendre les termes du forom, c'est être enivré par la boucle, littéralement
c'est la peur qui est à la base de toute boucle malsaine

Tu joue en boucle a ton jeu favori parce que tu veux pas manquer le nouveau skin ou le nouvelle event ? FOMO
Tu reviens sur onche tout les jours car tu veux voir des topic drôles ou interessant (alors que 80% c'est merdique) FOMO
Tu retiens ta copine toxique car tu te dis que peut être tu ne retrouvera plus personne FOMO

Tu es frustré de toujours être puceau a 25 ans et donc tu parles des femmes h24 (souvent en mal même si elles t'enivre) ....

vous avez compris l'idée
le désir d'être parfait et l'anxiété de rater quelque chose
un cocktail parfait pour créer de la frustration chez l'humain car il n'est pas fait pour être parfait et nous sommes censés apprendre de nos erreurs (donc en faire par définition)

voila j'avais juste besoin d'écrire la dessus, peut être quelques uns ici sont bloqués dans leurs habitudes (vue que vous êtes réveillés et sur onche, j'imagine que oui)
cela peut vous aider à comprendre comment on se fait endoctriner et pourquoi on perd gout a beaucoup de chose
Car nous le faisons par peur et non plus par envie
voila, bisoux et paix  https://image.noelshack.com[...]96195230-frierenpls2a.png

BIZZARE mais les topics ont plus de chance d'être vu entre 4 et 6h du mat
car moins de monde donc plus d'attention individuelle sans compter ceux qui vont se réveiller pour lire des vrai topic et pas "je mange ma merde congelé"  https://image.noelshack.com[...]021490-calque-1-1-25x.png

nonobstant oui le perfectionnisme inadapté m'a un peu détruit aussi et j'ai failli retomber dedans  https://image.noelshack.com[...]/1576167464-hakase-37.png
c'est le truc que j'essais de vraiment dégager de ma vie pour être juste

j'avais vu sur un topic qui parlais de musculution un khey expliquant des exos complexes et des complément comme la whey ect + sortir des études (lien NHI)
pour une personne qui demandais des conseilles pour débuter

c'était totalement inadapté, aucune justesse et ça m'a un peu détruit  https://image.noelshack.com[...]97831294-frierenmain4.jpg
on se doit d'être plus juste, surtout avec nous même  https://image.noelshack.com[...]97831294-frierenmain4.jpg

C'est l'ingénieurie sociale, les gens sont dans une société foetalisée,ils ne pensent qu'avec leurs sentiments et font de grandes théories sur des choses toutes simples, bien sur en étant loin des causes mais toujours sur les conséquences, c'est un conflit triangulé et il est reglé comme ça pour que les problèmes ne soient jamais vraiment résolus

L'anxiété généralisée a des causes plus profondes
 https://www.actes-sud.fr/[...]omie/la-strategie-du-choc

pareil, ça fait 1 an que je veux faire du dessin, je n'y arrive pas car je me sens tellement mauvais
j'aimerais battre se sentiment et enfin dessiner ce que je veux, pourtant je le sais, je ne veux pas être parfait
mais ça me freine, voire que je ne sais pas spontanément dessiner me dégoute alors que j'aime bien  https://image.noelshack.com[...]168-senseencoreblasee.jpg

la musique c'est différent, j'ai appris tôt et je n'avais pas cette corruption mental
ducoup j'ai reussi a apprendre un peu et je sais jouer d'un instrument mais ... rebelote ... je n'arrive plus a jouer, je me sens ... mauvais  https://image.noelshack.com[...]168-senseencoreblasee.jpg

Je vais reprendre.

De toute façon si je ne m'occupe pas je vais perdre le NNN dans la semaine.

Au bas mot

si j’aurais pu en mettre 5000 de plus, je l’aurais fait

@Mael Je crois que le perfectionnisme inadapté vient, du moins EN PARTIE, de notre système scolaire.

Je m'explique : A l'école on n'évalue PAS les efforts quotidiens, le travail régulier et l'évolution progressive. On évalue UNIQUEMENT ta performance à un instant T : ta performance à l'examen.

Plusieurs conséquences :

Déjà le fameux phénomène d'ingurgiter toute la connaissance la veille, tout recracher à l'examen puis faire un wipe de mémoire digne d'un Men in black et absolument TOUT OUBLIER.

En réalité c'est très logique : pourquoi s'emmerder à étudier tous les jours, si je suis uniquement évalué à un instant T ? C'est plus efficace de bachoter la veille comme un taré. C'est ce que faisait notre chère Konata et ça lui fonctionnait très bien

Certains sont plus responsables et se mettent à réviser 1 jour avant, 3 jours avant, voir 1 semaine. La logique reste la même : "Je vais juste me préparer à l'examen et après c'est fini".

Résultat : on a été formés à penser en terme d'examens, or l'essentiel dans un examen est d'être le plus parfait possible de façon ponctuelle. Or dans la VIE REELLE, le plus important n'est pas du tout d'être parfait, mais d'être persévérant.

Autre conséquence : On a tous vécu la situation où on a bien révisé pour un examen, mais on a eu une note pourrave. Ou l'inverse, on n'a rien foutu et on a eu une bonne note, alors qu'Estelle la meilleure de la classe s'est plantée alors qu'elle a bachoté pendant 3 semaines  https://image.noelshack.com[...]758870-sans-titre-1-1.jpg

Pourquoi ça arrive ? Parce que forcément notre performance à un instant T est très variable et contingente. Le résultat à un examen ne dépend pas seulement de tes connaissances, mais aussi des questions, de notre état d'humeur, du facteur chance, de l'état d'humeur du professeur, des biais du professeur...

Résultat : On nous met dans la tête que notre performance à un instant T reflète notre valeur dans telle discipline. T'as raté un examen en math ? Tu dois être nul en math. Tu as fait un mauvais dessin ? Tu dois être nul en dessin. Ton prof obèse te donne une mauvaise note en sport ? Tu dois être nul en sport.

En réalité cette performance ponctuelle n'est pas si importante que ça. L'essentiel c'est la persévérance, la progression et la "consistency"

(comment ça se dit en français? "consistance" est un false friend...)

Persévérer, ne pas baisser les bras
Progresser un peu à chaque fois, ne pas stagner
Etre capable de reproduire à peu près la même performance acquise sur une longue période de temps

Or le système scolaire ne nous enseigne pas du tout ça. Il nous enseigne à :

Réviser au dernier moment. Tu peux baisser les bras 95% du temps, si tu révises 5% du temps et tu recraches tout à l'examen ça suffira amplement

Stagner puis faire des gros bonds en avant. Puisque les petits progrès ne sont pas reconnus ni récompensés, il vaut mieux stagner puis faire des gros progrès d'un coup, sinon ça ne sert à rien

Tout oublier dès la fin de l'examen. Ce qui compte c'est seulement d'être performant de façon ponctuelle, donc si on réussit une fois CA Y EST, on est forts, on peut passer à autre chose. Et si on échoue on est vraiment des merdes

J'irai plus loin, et j'affirmerai que l'école nous formate littéralement pour l'échec. En nous inculquant les valeurs exactement inverses à celles qui fonctionnent dans la vraie vie, on aura tendance à les reproduire dans le reste de domaines de notre existence. Pire encore, on va se permettre de juger et rabaisser les gens qui sont persévérants, parce qu'ils ne sont pas parfaits, et à rendre la tâche encore plus pénible aux autres.

Une alternative à ce système ? J'ai eu une prof de math qui nous faisait des petits examens notés sur 5 à chaque cours + quelques examens notés sur 10 + les gros examens sur 20. Oui c'était chiant, tout le monde détestait ça, mais justement on le détestait parce que ça sortait de tout ce qu'on avait connu. Or cette méthode était déjà bien plus logique qu'être noté sur quelques gros examens au long du semestre.

Plus largement, je crois qu'on devrait réduire la quantité de matières, réduire la quantité d'heures et avoir une approche différente, moins théorique. Et je crois que tout le monde n'a pas à aller au collège ni au lycée. Anciennement les gens arrêtaient les études à 12 ans et ils savaient écrire très bien, connaissaient bien l'histoire FR etc, on avait une population beaucoup plus cultivée qu'aujourd'hui alors que les gosses font collège + lycée.

Moi même j'aurais été mille fois plus heureux si j'avais arrêté à 12 ans et j'avais été formé dans un métier artisanal. Et je suis une personne studieuse, j'aime lire étudier etc. Alors quelqu'un qui n'aime pas les études, putain, pourquoi on continue à le torturer en l'enfermant pendant 7 ans ?

Bref, je crois que le perfectionnisme inadapté vient en partie du formatage scolaire. Bien sûr c'est plus large, c'est aussi le résultat d'une vision du monde profondément malsaine à toutes les échelles de la société, d'un état émotionnel dégradé, etc. etc.

Voilà j'ai pondu mon pavax, au plaisir j'imagine

Tu veux dire la continuité ?

Oui c'est fait pour nous apprendre à être des perdants

Ma vie en topax depuis que je suis conscient d’être vivant

Non ce n'est pas exactement la continuité.

Consistency c'est par exemple dessiner en gardant la même qualité à chaque fois, sans régresser. En gros c'est conserver ses acquis.

entretien ? préservation ?

Non, c'est autre chose... bref