J'hésite à arrêter d'aller en salle de musculation et de faire comme avant

C'est à dire de la musculation au poids du corps et de la course à pieds.

Musculation au poids de corps:

Pompe
Pompe diamant
Dips
Traction
Squat ou pistolet squat
Abdo

Parce que je n' aime pas l'ambiance des salles de sport

A votre avis

T'a payé maintenant vas y même si c'est que 2 fois par semaine

ça m'enleverais 35e par mois

En fait, courir et faire lamusculation au poids du corps me plait mieux et me faisait grave maigrir.

Et surtout je peux y faire n'importe quand n'importe où

oui

Bah remplace la plupart de tes séances par du pdc mais vas y une fois par semaine pour développer la force et les muscles que t'arrive pas trop à recruter au pdc par exemple

actuellement je fais 3 exercice polyarticulaire par sceance deux fois par semaine

Moi je fais toute mes séances en full body, je débute je vais y aller ta l'heure peut être, c'est long pour voir les résultats à part sur les bras qui prennent vite en muscle

Il est vrai que les salle de sport c'est un peut
Particulier

Mais perso ça me fait toujours bizarre
Qu'un homme me frotte le dos pendant ma douche

ça fait un moment que j'en fais mais finalement, est ce que ça me plait d'aller dans un endroit qui ne me plait pas.

Je n'aime pas l'ambiance de la salle

Toi aussi c'est douche collectif ??
T à basic feet ?

appart fitness

35€ par mois bordel
Ça fait 420€ en un an

Achètes des haltères trizotin tu peux faire une chiée d'exercices en plus pour compléter ton PDC

en vrai...un banc, haltere, elastique et c'est bon

Tu vois... En plus disponible quand tu veux, pas besoin de bouger dans une salle qui pue la transpi de charclo + c'est tes propres affaires donc pas de trace de sueur de fion du type qu'est passé avant

oui la salle me saoule. en janvier je fais ça

En vrai non seulement tu go sport, mais tu fais aussi des économies d'eau
En prenant la douche à la salle de sport

Je comprends l'argument mais ça m'étonnerait que tu économises suffisamment pour rentabiliser l'abonnement.
Et si c'était le cas les salles de sport fermeraient car elles seraient bien évidemment perdantes