"Eugneu le GRAS ca fait GROSSIR"

Ce mensonge bordel

Ce qui fait grossir = les glucides
Cest tout

Pour faire simple imaginons que le corps cest une bagnole

Proteines = la puissance du moteur et la solidité de la bagnole / les muscles
Glucides = le carburant / l'energie
Lipides (gras) = le lubrifiant et ce qui fait tout fonctionner correctement (les vis les pieces etc...)

Sauf que le corps est inteligent donc si tu le gave d'energie (glucide) au lieu de deborder comme un reservoir plein bah il va le stocker donc = tu va grossir

Oubliez toute les conneries de gras , matieres grasses et calories

Si tu veux maigrir = fait sauter les glucides (lentes et rapides) et mange comme tu le sens et tu maigriras


Et jmen blc de vos avis de jean nutriotioniste je parle de facon empirique et tout le monde le sait
Tu peux te gaver de 4000kcal de noix tu prendras pas un gramme

Mais si tu tamuse a te resservir une assiete de pates...

On se rassure comme on peut

"Tu peux te gaver de 4000kcal de noix tu prendras pas un gramme
"

Tester et approuver hein

je confirme les dires de l'op

la plus grande preuve étant le régime cétogène qui PROUVE que le corps humain n'a pas besoin de glucides pour vivre

Bordel, cette métaphore de la voiture éclatée au sol

Si ten a une meilleur je ten prie

Et aussi hyper obsolete dun point de vue nutritionelle

Au repos tu consommes que dalle en glucides

c'est fou à quel point la majorité des gens (en salle de sport inclus) sont des putains d'ahuris niveau nutrition. ils se cassent le cul 3h par jour sur leur 70 différentes machines cardio plus débiles les unes que les autres et leur physique bouge pas parce qu'en rentrant ils s'enfilent 2 putains de baguettes/8 kilos de pâtes/galettes (pour les arabes/turcs) etc. c'est fou.

perso 20-25mn de course à pied par jour, meilleur physique que 95% des mecs. suffit de limiter les glucides le soir et beaucoup de viandes maigres + légumes.

Meme pour les sports d'endurance c'est les lipides qui sont là source principale d'énergie

Les glucides sont prédominants pour les efforts entre 1-5 mins

L'OP, cet ahuri
"Tu peux te gaver de 4000kcal de noix tu prendras pas un gramme "
Tu trolles ?

Merci pour l'info

Pour les gros lards, prenez le bouquin "why we get fat and what to do about it", l'appendix à la fin résume ce que vous devez faire

Bouquin dispo sur le net facilement

Va courir gras double

Prochain topic de l'op : "eugneu l'ALCOOL ca rend BOURRÉ"

Le gras saturés des huiles dégueulasses ça fait grossir oui

Le gras des noix et des avocats tu peux en bouffer autant que tu veux

C'est de ne pas bouger son gros cul qui fait grossir.
A l'image des boomer qui vont de la marche avec leur bâton.