[PUTAIN] CHONG qui se FAIT une PETITE SCEANCE muscu APRES lavage DES POIREAUX

Un physique hors du commun à mon humble avis.

Mais je vais faire ça moi
J'ai le poids en plus
Ah merde
Il me manque la motivation

Celui la tu préfères pas le faire chier après l'emballage du poireau crois moi.

Bah trouve la en regardant les vidéos du maitre chnaw.

Les kettlebells, excellent pour faire de l'exercice
Bien balèze Bill Maeda (mais sous TRT comme pratiquement tous les gars qui se filment)

Steve Cotter dans le genre est impressionnant, très fort en mobilité:


Vidéo traumatisante attention:

Les polonais sont salement puissants

Et Mark Wildman avec ses massues de musculation de 40kg

Certe
Ce Corp serria parfaitement avec ma moustache :Pote_AD_fatigue_risitas:

Il faut rien de moins pour être le boss du poireau game

Ça a l'air d'être de la saloperie de à te froisser fortement

Pas avec une technique correcte et des poids adaptés à sa morphologie. Les gars dans la vidéo sont des pros ils peuvent s'amuser avec des charges lourdes

Les massues c'est autour de 5-10kg pour commencer, et au contraire, il s'agit d'outils adaptés notamment à la rééducation tendino-musculaire et des articulations, comme les kettlebells légères.

En effet le chong est LOURD.

Merci pour le post très intéressant.