Arrêté X semaines pour dépression

Les keys à qui c'est arrivé, est ce que c'est le début de la boucle ? J'ai du mal à croire que ça ira mieux sur le long terme même si dans l'immédiat ça m'aide. Vous faites quoi dans ce temps ?

Qu'est ce qui t'arrives ?

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Le lombax du forum !

Il te faut prendre soin de toi, qu'est-ce qui t'as amené en dépression ?

3 mois que je suis en arret pour le meme motif
Oui ça aide mais faut se bouger, manger sainement avoir une bonne hygiene de vie sport toussa.

La jai reussi a avoir une rupture conventionelle donc je vais essayer de me tourner sur un nouveau metier.

A moi le chomage dream.

A la base j'étais censé prendre une pause de 1 ou 2 semaines

2 ans.

Plus de but dans la vie

Après faut pas se forcer non plus dans certains cas ça peut aider

Ça va jamais super bien dans ma vie mais j'ai des périodes où c'est vraiment pire, j'ai beacoup de cauchemars ou des proches meurent ou sont torturés sous mes yeux et je n'ai absolument aucune motivation. C'est extrêmement difficile de travailler même si je m'en suis toujours sorti en bossant comme un malade juste avant la deadline.

Merci clé, vois ma réponse à Lombax

De vrais bonhommes

Oui kheyou le psy m'a dit que être en arrêt est pas fait pour végéter mais pour faire ce qu'on aime et se remettre en forme doucement. Et c'est ce que je compte faire. Sûrement commence la recherche pour déménager et changer de job aussi. J'en peux plus de cette vie faut que j'agisse.

Bon courage pour le chômage dream

Ce que je subit en ce moment

Il serait peut-être temos de changer de cadre de vie si celui que tu as ne te conviens pas ? Perso j'en ai plus grand chose à faire, si je dois quitter un taf parce que ça me fait chier, je le fais par exemple et c'est pas plus mal.

~Signature~
Le lombax du forum !

100% mon cas en ce moment.

Ouch... Il faut trouver l'équilibre entre se forcer à être en bonne santé et pas faire ce qui nous épuise j'imagine. Tu as une routine de trucs que tu aimes ou tu fais rien du tout ?

As-tu déjà consulté un psy ? Fais un bilan sanguin pour voir si tu n'as pas de carences, ça joue sur le moral (magnésium vit D zinc fer...)

Sinon si tu es plus spirituel la prière, méditation, voir un kinésiologue...

Y'a pas de recette miracle tu dois faire ton chemin trouver la cause de tes angoisses pour avancer

Dans tous les cas soigne ton hygiène de vie : sommeil et sorties dans la nature c'est très important.

Je suis en arrêt depuis fin septembre pour dépression/burnout.

Je suis censé reprendre lundi sauf si ma psychiatre me prolonge. J'espère ne pas retourner tout de suite au boulot...



Pour le moment j'ai très peu de motivation, je suis tout le temps fatigué, je ne passe pas que des bonnes nuits... J'ai l'impression d'être une loque sans énergie.

Tu as 100% raison

C'est juste que ça me paraît tellement dur de faire ça alors que j'ai aucune motivation. Je dois choisir ma vie sans avoir envie de rien...

Mais bon va falloir le faire

@Musicien @Banday force mes kleyaxent

Merci clé ! D'autant que je vis bof bien le chômage dream parce que j'ai une famille à charge.

Absolument rien

Après ya des addictions et maladies mentales qui sont arrivés donc pas évident d'encore foutre quelque chose de sa vie

Merci mon clé

Heureusement / malheureusement je sais tout ça, j'ai déjà une hygiène de vie correcte (sport, sommeil, pas de nourriture transformée...) , même si ça s'étiole pas mal quand la dépression tape. Récemment j'ai découverte la méditation et c'est la chose la plus efficace que je connaisse pour l'instant.

Un bilan sanguin serait utile oui. Je demanderai à mon médecin.