DCH 40kg 21-21-19 reps à l’instant. Victoire totale putain de merde.

La progression reprend, un pas de plus vers le fumage de zawarudo.

40g par main ?

C'est une dinguerie de faire des séries aussi longue

40kg par main oe mon turbo-clé

oe c’est pour limiter l’usure articulaire sur le long terme

13 ans pour smoke zawarudo je le rappelle.

Sinon je pourrais prendre des haltères de plus de 50kg mais aucun intérêt à par flex

Tractions 20-20 reps, ça isn’t move