J'ai mal à la cuisse putain c'est horrible.

J'ai fait une séance d'osthéo hier, le mec m'a secoué dans tout les sens. J'ai mal dans l'adducteur depuis ce matin, j'ai pris un ibuprofène ça passe pas. Vous me conseiller quoi les kheys?

ba sors

J'ai marché un peu pour faire chauffer le muscle, ça soulage même pas.

ahient ça me rappelle une séance d'ostéo aussi où le mec m'avait défoncé

résultat : je suis sorti de chez lui en ayant encore plus mal que quand j'étais rentré

Sauf que … je crois que tout le monde s’en fout en fait frère

Bain chaud ? T'as pas un pistolet de massage sinon ?

La douleur est passée au bout de combien de temps?

Ue j'ai essayé le coussin thermique et le pistolet de massage. Y a rien à y faire ça passe pas.

c'est le secondaire de qui lui encore ?

Faut attendre, ça peut prendre plusieurs jours...

Sinon, essaye d'étirer gentiment.

Bois beaucoup d'eau + dors bien

VIens que je te décoince ça

plus de 4 ans

j'ai réussi à me débloquer par moi-même après en faisant des exercices

pour éviter ça, je te conseille de retourner voir le même ostéo et lui dire que t'as encore plus mal depuis la 1ère séance, normalement il sait ce qu'il a fait donc il va te remettre comme avant

No j'ai le même compte depuis le début.

Merci de vos conseils les clés je vais m'allonger et essayer de me reposer.

Soigner le mal par le mal: fais des squats.

J'ai eu mon osthéo au téléphone il m'a dis de faire ça. ça aggrave la douleur plus qu'autre chose.