Comment on quitte la boucle de l'anxiété sociale/ weirdo ?

Titre
Je suis pas à mon prime, mais vraiment ça me ronge, d'autant que vu que je suis pas NEET je devrais pouvoir socialiser avec des gens de mon age, mais à chaque fois que je parle à quelqu'un meme très rapidement après je me sens mal parce que je me dis que la personne dois me voir en bizarre j'ose pas aller vers les gens, et quand quelqu'un viens vers moi je suis mal à l'aise, je me sens trop minable pour pouvoir etre apprécié
je me sens coupable de gacher les meilleures années de ma vie et j'ai peur de rester comme ça pour toujours, ça me ronge

déjà arrête de lire tes mangas de merde pour ados attardés, sort +, rencontre des gens et force toi même si au début ça va te créer des micro crises d’angoisses, sourit et évite de trop réfléchir aussi

je suis pas trop manga en général, appart les forums et internet j'ai pas d'interets de margial
sortir où ? je peux sortir faire un tour dans ma petite ville où 80 % des personnes que je croiserais seront des boomers, mais je pense pas que ça m'avancera

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Bah je sais pas moi, t’as un taff déjà ? Si t’en a pas c’est normal que t’es un timide puceau

j'ai pas fini mes études je suis au lycée

Je sais pas
Je me sens solo, je connais personne d'autre comme ça, et j'ai peur de pas pouvoir m'en défaire plus tard

Tu mérites d’être apprécié khey, les autres sont pas meilleurs ou plus intéressants que toi donc ose t’ouvrir et t’assumer

comment tu as fait ?