J'ai besoin d'aide les clés

J'arriverai jamais à me débarasser de mes tocs et à vivre la vie que je mérite

Qui te dis que tu la mérite ?  https://image.noelshack.com[...]/52/5/1672431567-pczz.png

Faut juste accepter qu'ils seront toujours là
Le plus dur c'est pas tant de vérifier une ou deux fois c'est quand tu boucles longtemps sur un truc con et tu sais que c'est con genre tu sais que t'as fermé à clé y a eu le bruit et la position de la clé est bonne mais tu arrives pas à t'en auto persuader
Ça aide de se le confirmer à voix haute perso

Ça fait plus de 5 ans que je boucle

Controle toi au max et fais un calendrier avec le nombre de jours ou tu n'en fais pas. Au bout d'un moment ca pars

Commence par arrêter de te branler tous les soirs sur du Trap et arrêter de regarder ces putains de dessins animés japonais

Au pire je peux me forcer ? J'ai un toc où je réinitalise mes appareils. Je pourrais mettre un controle parental et oublier le code pour ne pas pouvoir toucher à la restoration

Tu pourrais a chaque fois que tu penses que le toc va venir de faire quelque chose de precis style pompe

C'est mieux que le control parental ?

Ca change tes reflexes donc c'est peut etre mieux sur le long terme

Les deux au pire ? Control parental pour l'impulsivité, et si je commence à boucler 100 pompes même si j'arrive à en faire qu'une.

L'important n'est pas le nombre de pompes mais l'action de le faire. Si tu en fais trop tu risques d'etre fatigue et d'avoir la flemme d'en faire quand tu en as besoin

Cependant, cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas faire de sport. Hop Hop, on court mon petit Kevin

Je fais du yoga ahi
Mais du coup tu penses quoi des deux combinés ? Ça marchera forcément vu que plus le choix non ?

Je sais pas. Essaye et tu verras.

Quand tu essaye de te debarasser d'une habitude, il faut pas etre defaitiste et il faut tenter des choses (exp perso)

Bah après c'est une solution extrême là donc si ça marche pas ça risque de partie en cacahuète

Bon courage monkhey

Merci