je suis en détente sur mon canapé avec mon pled sur moi, je vois pas comment faire mieux
ancien facho, mais toujours un peu quand même
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demain j'essaierais 2mg à jeun
si c'est efficace j'me débrouillerais pour prévoir mon coup et en faire une habitude de vie le temps de me recaller sur la danse du soleil définitivement
Une ou deux heures après un repas c'est pas mal. Au delà tu vas avoir la dalle au moment de dormir
Tu peux porter des lunettes à verres jaunes anti lumière bleue
... ?
j'ai pas besoin de ça chez moi tkt
ancien facho, mais toujours un peu quand même
Peut-être que si. Le cerveau peut être perturbé par certains rayons qui lui rappellent la lumière du jour au point de bloquer la production de mélatonine. En tout cas moi je ressens un soulagement intense dès que je mets ce genre de lunettes le soir. Ça repose incontestablement le travail des yeux, même si tu t'en rends pas compte. Ce qui est forcément bénéfique pour la relaxation pré-sommeil.
40 minutes après la prise j'ai encore assez d'énergie pour entamer une journée de travail là
ancien facho, mais toujours un peu quand même
Peut-être que si. Le cerveau peut être perturbé par certains rayons qui lui rappellent la lumière du jour au point de bloquer la production de mélatonine. En tout cas moi je ressens un soulagement intense dès que je mets ce genre de lunettes le soir. Ça repose incontestablement le travail des yeux, même si tu t'en rends pas compte. Ce qui est forcément bénéfique pour la relaxation pré-sommeil.
mais y'a pas de lumière bleue chez moi
ancien facho, mais toujours un peu quand même
Les écrans et tous les éclairages domestiques diffusent plus ou moins de la lumière bleue proche des UV. Ces lunettes permettent de réduire le spectre lumineux que tes yeux auront à traiter.
j'doit reconnaître que j'me sens légèrement plus mou, plus lourd, mais pas au point d'être somnolent non plus
ancien facho, mais toujours un peu quand même
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Connectez-vous pour masquer les pubsLes écrans et tous les éclairages domestiques diffusent plus ou moins de la lumière bleue proche des UV. Ces lunettes permettent de réduire le spectre lumineux que tes yeux auront à traiter.
tout est éteint dans ma pièce chef je dort même pas dans la même pièce que mon ordi là
je verrouille mon tel et je suis dans le noir total
ancien facho, mais toujours un peu quand même
tout est éteint dans ma pièce chef je dort même pas dans la même pièce que mon ordi là
je verrouille mon tel et je suis dans le noir total
Tu discutes comment ici ? Par télépathie numérique ?
téléphone
ancien facho, mais toujours un peu quand même
ancien facho, mais toujours un peu quand même
C'est certainement l'objet qui balance le plus de lumière bleue. Tu peux déjà commencer par installer f.lux, qui jaunira ton écran progressivement de façon imperceptible en fonction du coucher du soleil. Mais des lunettes jaunes en plus ça sera mieux, ça filtrera optiquement les rayons indésirables.
C'est certainement l'objet qui balance le plus de lumière bleue. Tu peux déjà commencer par installer f.lux, qui jaunira ton écran progressivement de façon imperceptible en fonction du coucher du soleil. Mais des lunettes jaunes en plus ça sera mieux, ça filtrera optiquement les rayons indésirables.
okok bah si à l'occasion j'peux en gratter une paire j'hésiterais pas
Sinon bah je confirme tjrs 0 sommeil en vu
Sinon bah je confirme tjrs 0 sommeil en vu
ancien facho, mais toujours un peu quand même
