Manger 1x par jour pour maigrir

Ça marche ?

Je fais du sport

Disons que ça peut pas faire de mal, mais c'est pas une solution miracle non plus

Je fais du foot et de la natation

Complètement stupide...

Pourquoi ?

Non, tu vas juste augmenter les quantités pour un seul repas

Comment ça en parallèle ?

Je fais assez de sport déjà

Ou manger sainement et faire du sport régulièrement

1m84 87 kilos, je suis tout graisseux à cause des neuroleptiques, 3-4 ans que je faisais plus de sport mais j’ai repris

Tu vas faire exploser ta glycémie, et qui plus est, ton corps, en s'habituant à des phases de jeûne, voudra stocker plus de graisses. Qui plus est, il va aussi vouloir diminuer l'énergie que tu consommes au quotidien, ce qui fait que tu accumuleras d'autant plus de gras...

Natation en crawl jusqu’à ce que je puisse plus, environ 40-45 mins avec des pauses régulières
Environ 2x par semaine

Foot pendant 1h30 1x par semaine

Tu risqueras juste l'hypoglycémie en faisant de l'activité physique tout en mangeant aussi peu...

C’est au niveau bouffe que j’ai le plus de mal, j’aime trop la malbouffe

Tu es juste addict, et comme pour toute addiction, il va falloir passer par une phase de sevrage.

Je n’ai pas mangé puis je suis revenu à 16h, j’ai lang des pâtes au bouillont toxique, un pitch et une gaufre liégeoise pour noyer mon chagrin dans le sucre et le gras