Je suis sur le point de rationaliser de rechuter après 1 semaine de noporn nofap => que faire ?

Titre

retiens ta respiration a chaque fois que ta envie de le faire ca casse tt

ausis le bouquin la easy peasy

fuck

Plus de 2 semaines que je suis en nofap sans faire exprès
Aucun désir aucune envie
Jsuis foutu

Ne te fap pas kheyou, c'est trop bien d'être frustré

branle toi, le nofap = castration