Les kheys qui travaillent de nuit, venez ici.

J'ai besoin de conseils svp.

Vous faites quoi pour tenir ? Je orévois des trucs caféine de type ICE Tea / café, mais vous avez d'autres astuces ?

Vaut mieux dormir juste après le travail on est d'accord ? Ou bien dormir avant le taff est un bon plan ?

Up pour te soutenir

C'est de la merde le taff de nuit.
Je faisais du 18h30- 6h30 à mon taff de temps en temps j'étais complètement éclatax.
Du coup je dormais après et avant le taff.

La C..... Non je blague le fait surtout pas
Plus sérieusement je dirais essaie d'avoir une bonne hygiène de vie et de simplement décaler ton sommeil pour faire en sorte d'etre en forme la nuit, par exemple te lever à 18h et non à 8h du matin. Basique mais je vois pas d'autre solution.

Ayao bordel

Ça va être soit du 21h30-6h ou bien soit du 23h30-8h

Ok merci à toi.

Je bouffais casiment rien mais j'ai pris du poids à fond de balle.

Guarana en poudre pour alterner avec le café (ça permet de faire des boissons fraîches caféiné) et des gros dodos a côté + sport

Y'a moyen que je dorme 1-2h pendant mon taff vu que je suis agent de sécurité en vrai.

Ayaaa, je vais être dans le mal

Bah ouais y'a pas de secret globalement il faut essayer d'avoir une bonne higyene de vie.
Par contre si taff de nuit + un enfant c'est impossible de faire du sport

Merci à toi.

Après c'était des vacations de 12h c'est quelque chose quand même.

Jamais je prendrais de l'alcool pour réguler mon sommeil.

Pas d'enfant.

Je fais ça le dimanche de 6h à 18h30... Et je vais devoir enchaîné le mois prochain avec un mardi 23h30-8h

Ah ok je comprend mieux.

Petite sieste avant de partir mais c'est pas obligé, la caféine pour la dernière partie de la nuit de préférence, attaque pas direct sinon t'auras pas l'effet recherché au moment voulu

Si t'as l'occas de faire des siestes au boulot ça peut être sympa