[WARNING] - Vous mangez combien de kcal par jour et poids ? - Sondage

Perso, je prends vite du poids tout comme j'en perds rapidement

Oui, cas par cas, on a tendance à croire qu'on peut dire que c'est bon pour tous. Pareil, même si des aliments ont de bons effets, tu as aussi des allergies à prendre en compte, la quantité.

Vous faites une répartition classique en trois moments de la journée ou plus ?

Exactement

La plupart, ils mangent rien le matin, ils se bourrent de café après deux ou trois heures.

Je suis au régime donc j'essaye de me limiter à 2k par jour.

Tu dois faire ça sur plusieurs mois ?

Et oui

Mais bon j'ai déjà perdu quelques kilos et du bide, donc ça va, ça m'aide à rester motivé.
Je suis au régime depuis + d'un mois déjà.

Je vois, c'est bien, tu as passé un cap dans ta routine. Après, selon ta capacité de faire des exercices et temps libre.

Globalement j'ai fortement limité les glucides et j'ai augmenté les protéines.

J'ai un travail relativement physique donc ça compense mon manque d'exercice sportif.
Je suis tout de même capable de faire 10 tractions propres en supination et en pronation en dépit de mes presque 90kg.