[WARNING] - Vous mangez combien de kcal par jour et poids ? - Sondage

Plus jamais maigre ! J’ai perdu trop de muscle ?

1 sept. 2024

Il est noir et tu réponds ?

??? Je fais un topic bouffe.

On JUGE le resto de Valouzz et la note est salée ...

350 476 vues 16 août 2024

L'op mange du kcal

Aucune idée

Nan, ça fait combien quoi en calorie le jour ce que tu bouffes ?

Je sais pas je sais pas évaluer ça. Entre 1000 et 1500 je dirais.

3 000 facile, perso, je fais pas mal de sport.

J'en sais rien.
Je mange pas suffisamment ca c'est sur.

Un sumo, ça peut taper du 10 K le jour.

Chaud au max, tu fais quoi pour sauter des repas ?

Non je saute pas de repas mais je pense que mes portions sont insuffisantes pour ma taille car j'ai un imc de 19 par là

Tu es à la frontière.

Ça doit être moins, j'évite les aliments trop sucrés et/ou trop gras car à l'inverse je ne suis pas un sportif. Il faudrait que je fasse attention une journée pour calculer cela

3000 kcal : 43%

Les kheys si vous ne consommez pas de shaker calorique ou de beurre de cacahuètes tous les jours vous n'arrivez jamais a 3000 hein, même si vous mangez en grande portion

Surpoids, c'est vers 25. Tu es proche de l'insuffisance.

Ouais je pense qu'il me manque 10 kilos.
Je vais sûrement les prendre a un moment car je suis obligé de me mettre au renforcement musculaire à cause de ma pathologie

Perso, je n'ai pas besoin de me priver, digestion rapide, tu as aussi les ecto.

Je vois, niveau santé cardio, sinon, pour le sang, les fruits rouges, c'est pas mal aussi.

parle pour toi, rien qu'en produits laitiers je suis a 1800 aujourd'hui, ce soir pour mon diner 2000 kcal de plus environ