Des mecs qui ont arrêté radicalement la muscu après en avoir fait des années ici ?

Vous avez perdu beaucoup votre masse musculaire même en mangeant bien en parallèle ?

15 ans que j'en fais je commence à m'en lasser...

Photo de ta shape ?

Je te comprends. Au bout d'un certain temps, on ne perçoit plus de progrès et ça devient barbant.

Totalement, ça fait des années que j'ai atteint ma limite naturelle... ça donne tellement plus envie de se faire chier à continuer.

j'ai arrêté depuis ma naissance

Alors je n'en ai fait qu'une année et demie et sans produits hormis de la whey pour prise de masse.

1m82 70 kgs passé à 90 kgs.
Commencé à 40 en developpé couché, fini à 80x10 ou 100 en max 1 rep.
Squat fini à 90 kgs (les genoux tenaient plus).

J'ai tout perdu en 1 an, 1 an et demi même si avec une bonne alimentation saine tu feras pas maigre. ( je suis descendu à 75/80 kgs)
Par contre la définition musculaire faut oublier.
Si t'es en surpoids ca fera flasque sinon tu auras quelque forme niveau pecs/biceps/cuisses/triceps par rapport à un skinny.

Non désolé.

Ouais je vois, merci pour ton retour khey.

Pourquoi ? Cache ton visage

La musculation en complément de n'importe quel type de sport c'est sa qu'il faut.

Flemme de faire une photo là

Le sport c'est à vie, si tu t'en lasse fait un autre sport

Mais après c'est comme le vélo je pense.
Quand on a l'expérience on sait direct les routines, les erreurs à pas faire, comment s'alimenter et se reposer.

Et puis on repart plus haut en poids qu'en débutant donc gain de temps énorme.

Ouais l'avantage c'est que tu récupères vite tes performances quand tu reprends la muscu c'est vrai.