Les effets de la faim commencent a se ressentir help

T'inquiète Bobby Sands a tenu 66 jours en prison !

Oui, un repas par jour, pas de grignotage, tu "vérifie" tes calories quand même (Pas besoin d'etre un nutrinazi mais mange pas un tacos 4 viandes quoi) et surtout TU T'Y TIENS
tu fais ça, tu fonds quotidiennement, bonus si tu travailles physiquement
j'ai perdu 30 kilos et j'en ai "repris" que 3 au bout de 2 ans ahi, mais c'est parce que là je me relache fort.
Bois beaucoup d'eau aussi ça aide, et au début ce qui m'a aider c'est de manger des pommes. Dès que j'avais "trop faim" j'en mangeais une pour éviter de trop grignoter dans la journée
les gens te diront de manger le midi, perso vu que je veille tard, je mange le soir pour éviter d'avoir faim durant la nuit.

l'eau calme la faim pendant un moment

Non, si tu veux perdre du poids durablement il faut faire un réequilibrage alimentaire

Merci clé. sinon pour tes 30 kilos perdus ca t'a pris combien de temps? Aussi, tu mangeais quoi après avoir perdu les 30kg?

up

Ça m'a pris 6 mois pour perdre le plus gros (17~18kg), et après vu que je me rapprochais d'un poids normal ça a pris plus de temps, peut être un an pour perdre le reste (mais j'ai fais de l'abus pendant cette période)
Ce qu'il y a de bien avec cette technique c'est que tu vas pas reprendre ton poids tout de suite si tu craques. Tu vas stagner un moment. Par contre faut te reprendre en main le plus tot possible sinon tu vas remonter ahi.

Après ma perte de poids je mangeais comme avant, mais en plus petite quantité. Ce regime te rétréci l'estomac je pense, donc c'est top pour pas trop manger, et c'est pour ça que tu reprends pas ton poids Au final, je me rappelle que je tapais des chinois/tacos quand j'ai eu mon poids voulu, sans grossir d'un gramme, tant que je n'abusais pas
Si t'es un gros mangeur c'est parfait aussi car tu peux te goinfrer durant l'unique repas. Mais uniquement là ahi

si ton but c'etait de perdre du poids, en faisant ca tu vas surtout prendre 10kg quand tu vas recommencer a manger a cause du dequilibre

C'est exactement ce qu'il s'est passé chez moi

Donc le type quand il boit de l'eau il a un gout dégueulasse dans la bouche et ça le choque pas il voit pas un médecin mais préfère faire un jeune 0 nourriture 0 eau ?
Bah rip d'avance