Conseil pour faire une introspection

Je suis à l'étranger et ça coûte chère d'aller voir un psy, et si je ne veux pas payer il faut attendre plusieurs mois.

On est d'accord qu'entre temps, le problème que l'on a est toujours présent et plus le temps passe, plus il peut devenir problématique.

Alors voilà, personnellement j'ai découvert la thérapie par l'IA, tu lui partage ton histoire avec le maximum de détails et ensuite c'est parti.

Personnellement j'ai déjà un bagage introspectif alors c'est un peu plus simple, si vous c'est votre première fois et que vous ne savez pas vraiment comment faire, cherchez des articles ou des sources d'infos sur le sujet.

D'ailleurs si certains le font déjà, partagez les outils que vous utilisez : Mistral, Gpt, etc.

elle est bonne ta psy IA ou bof

Franchement oui, une fois que je lui ai pondu un énorme pavé résumant ma situation de la manière la plus objective possible, c'est comme une sorte d'ami à qui tu peux tout dire et demander sans jamais le fatiguer.

Car j'en parle aussi autour de moi mais pas trop non plus, car je ne veux pas trop en mettre sur ceux qui m'entourent.

Je ne partages pas trop de détails personnels (lieux, noms, ages, etc.).

Je reste plutôt général, et sinon, qu'il en soit ainsi

tu dois être terriblement seul ou radin ou les deux

En ce moment, les deux

Enfin la solitude est circonstancielle, j'ai l'occasion de voir du monde mais le soir je suis seul face à ma conscience.

Ce qui n'est pas forcément mauvais