quand je me couche le matin je dors pas très bien

j'ai dormi de 6h à 12h et après je faisais que me réveiller toute les heures jusqu'à 15h30

vous aussi ça vous le fait

Oui couché avant minuit = one shot
Après minuit= nuit de merde

et tu fais comment du coup ?

Je me couche avant minuit même si en ce moment j'ai trop chaud et je me retourne sur le ventre en dormant donc j'enchaîne les "cauchemars"

oh, je vois, merci