Vous avez pas un exercice triceps pour remplacer les dips ?

Ah bah c'est exactement ce que je fais en plus des dips, je fais l'exo en V puis pour le deuxieme pareil, sauf que je me retourne dans l'autre sens en prenant les cordes vers l'arrière pour l'arrière des triceps

Par contre pour cet exo je bloque à 18 kg depuis des mois, j'arrive pas a progresser

Bah voilà je fais ça aussi, mais du coup ça revient au même que le premier que t'as posté ?

En salle ou sans matos ?

Ceci

Skullcrusher à la barre ez c'est top

La poulie pas besoin de forcer en poids dessus, c est plus un exo de finition.

Oui c'est plus pour varier les exos et éviter la même routine car le corps s habitue et moins de progression.

Le Magyc triceps.

Ah ouais ça a l'air pas mal aussi

Ah merde donc ça veut dire que je faisais seulement 3 exos quoi

Perso à l'époque je faisais que la poulie pour les triceps.
Comme a dit un khey plus haut tu taff deja les triceps en dev couché + kkes series dev couché prise serrée