Bonne idée de courir puis de faire un leg day à la salle ? Ou l'inverse ?

J'ai envie de courir mais muscu c'est la base quoi...

Go courir avant, tu te repose puis bois beaucoup d'eau

J'aurais plutot pensé l'inverse.
Car si je cours pas sur que j'aurais du jus pour pousser sur mes jambes ensuite

En revanche courir ensuite certes j'aurais pas de jus et je vais courir avec une allure vraiment très modéré mais au moins je bosserai le cardio

Je sais pas si tu vois ce que je veux dire ou pas