Vous pensez quoi de mon circuit full body ?

Je compte le faire le plus rapidement possible pour bosser le cardio.

Débile ou ça a un intéret ?

Si t'es une meuf pas mal

Je suis un mec

Pourquoi pas d'intéret pour un mec ? C'est un circuit

Change de sexe khey ça ira plus vite

Pas compris

Si tu veux bosser le cardio va courrir, nager, faire de la corde a sauter ou du vélo par exemple

Ça sera 100x plus efficaces que cette routine

Globalement c'est pas très productif d'essayer de mêler cardio et muscu comme dans ta vidéo tu crois faire les deux en une session mais au final tu fais aucun des deux

Prends le nombre de sessions d'entraînement que tu es prêt a faire répartis des sessions de cardio et de muscu en fonction de tes priorités par-exemple 3 jours de muscu et deux jours de cardio ou l'inverse