Quoi faire avec les pecs aujourd'hui à la salle ?

Voici une vidéo pour t’éclairer

Ah oui d'accord je vois c'est génial ca tu sens bien que tu souffre, j'adore, tu peux meme le faire dans l'autre sens pour les abdos

J’en faisais un peu quand j’allais à la salle, j’aime beaucoup

En plus on peut se lester facilement

DC
Dips
Chest press unilatérale
DCH incliné
Écarté poulie
Pompes

Merci !

Réparti ça sur 2 séances ça risque de faire beaucoup sinon, bonne déchirure.