Y'a même pas 30 jours je galèrai à en faire une, je compte augmenter mes séances progressivement en nombre de répétition petit à petit jusqu'à atteindre 1000 et après le faire tous le temps 3 fois par semaine, c'est vraiment agréable à faire pour se couper du boulot et normalement les bénéfices peuvent être très rapide et bon pour la santé en plus, je conseille vraiment à tous les kheys d'en faire
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Connectez-vous pour masquer les pubsMon record d'affilé, c'est 45 un record digne des athlètes de haut niveau
Non en vrai c'est éclaté même des femmes obèses font mieux mais bon, je m'améliore au moins
Tous le monde s'en fout visiblement de savoir que je suis un athlète de haut niveau international
Pour l'instant j'essaye surtout d'augmenter mon nombre répétition mais je suis vraiment niveau débutant au ras des pâquerettes, j'ai essayé d'en faire sur une jambe en début de séance ta l'heure, ça me donnait des crampes au ischios ptet parce que ils étaient déjà fatigué des autres séances, je vais déjà essayer d'apprendre quelques mouvements de base comme le boxer step mais ça doit ête cool de pouvoir sauter comme cette fille 
J'ai une coordination éclatée au sol.
J'en fais 3
J'en fais 3
Fais en tous les jours à la fin de la semaine t'en fait minimum 20
Ça vient très vite avec une pratique régulière/quotidienne en débutant, j'étais complètement nul au début
Bougnouuuuuuuuuuuuuuuuuuule
