Votre excuse pour ne pas être un minimum musclé ?

T’as pas 30 min par jour pour faire quelques exercices sac à merde ?

Qu'est-ce que t'entends par musclé ?

Parce que si par la t'entends tout ce qui est puissance musculaire alors une bonne majorité des personnes en surpoids sont plus fortes que le khey moyen

Encore faudrait-il avoir la force pour la porter et encaisser le recul

À pouvoir baiser sans devoir en utiliser une

bah justement taper dans un sac ça serait bien pour commencer

Je parle d’être un minimum agréable à regarder, athlétique pas d’être un gros sac à deux doigts de l’AVC quand il faut monter des escaliers

Qu'il soit a poudre ou a cartouche hein c'est la même

Ah oui ok, donc tu voulais dire être athlétique

C'est quoi un minimum muscle pour toi ?

Croire que 30 minutes c’est assez pour un bon corps :zidanebenze:

2h minimum ou rien

Je confirme la cassure

Bah ouais, t'utilises quoi dans un 9mm ? une cartouche de 9mm

Quand on distingue un minimum la plupart des groupes musculaires

Je parle pas d’être un bodybuilder

Ce qu’on obtient avec quelques heures d’entraînement par semaine sans diet spécifique

Ça veut rien dire ça khey tu parle d'esthétique

En gros combien sur les exercices de base poids du corps pompes tractions abdos

4x15-20 pompes
4x8-12 tractions
4x20-25 crunchs
3x15-20 relevés de jambes

Je rajoute des exercices haltères, kettlebell

Ça veut rien dire ça

En combien de temps

On lui dit ?