Courir me donne plus de plaisir que la muscu

Mais j'ai couru hier est-ce que je vais de nouveau courir aujourd'hui ou je vais à la salle ?

UP

N'hésitez pas à m'expliquer pourquoi.

De ouf une fois que t'as débloqué la cardio-pill tout est sans saveur à coté ahi

Pourquoi ?

natation > course

il faut alterner 1 jour course 1 jour salle

J'ai pas de piscine proche de chez moi.

J'ai couru hier donc.. ?

46 pour cent des kheys pensent que je dois de nouveau courir aujourd'hui alors que j'ai couru hier...

La course à pied ca libère des endorphines

De ouf je suis tellement bien après mais courir chaque jour ne me parait pas fonctionnel notamment pour les articulations...

Cela dépend des gens. J'aime bien marcher pour me détendre.

Ca depends de l’intensité mais oui c’est assez traumatique la course à pieds

Meme à faible intensité c'est pas recommandé... les genoux et les tibias souffre.
Je pense que 3/4 fois par semaine doit etre un max.