J'ai faim mais je suis au régime.

De plus je ne sais pas quoi manger.
Je craque et je mange un sandwich triangle ou je résiste et j'attends mon petit dej demain matin à 9h ?

Pareil
On résiste

T'es sérieux fdp c'est pas toi qui court tous les jours?

Tien un sandwich spécial régime

Mange un kebab ou un burger king.

Si tu craque, craque comme il faut bordel.

Bouffe pas une chiasse pareille

Les matrixés

Cassos

Bois d'l'eau.

Malaise tes stickers

Non

Perso j'ai rien bouffé depuis hier soir, j'vais me faire une pizza maisonche là.

Dur khey je passe par la avant chaque été.
Toujours 8-10 kilos à perdre car je fais des sports saisonniers ( un peu de ski en hiver mais je bouffe plus gras ).

2 règles avant le régime :
- faire une activité physique
- boire +2 litres d’eau

Le régime : aucun dans le sens propre :
- salades d’été
- grillades de viandes blanches / poisson en papillotes
- légumes au blender si tu n’aimes pas

Penser à utiliser peu de lipides et ne pas être avare sur les protéines maigres.

Évidemment pas de :
- friture
- gâteaux, pâtisseries
- éviter le fromage

Faire 3 repas dans la journée avec un dîner très light ( le plus dur en fait ).

Petit déjeuner spécial :
- fromage blanc
- jambon blanc
- café au lait sans sucre

Au final je perds 4 kg par mois et lorsque je veux craquer pour combler la faim :
- 1 pomme ou un grand thé / café au lait sans sucre, ça cale.

Bon courage

Let's' go !

Bah si mais ou est le rapport ? Parce qu'on court tout les jours on a pas le droit d'avoir faim ?

Bah mange pas si t’es au régime

C'est à dire ? Je ne comprends pas.