Ma douleur se transfère de mon perronier latéral à mon genou

J'ai fait 50 min de course à pied aujourd'hui. J'essaie de pas trop compenser nonobstant.
Demain muscu haut du corps.

up

IS-sou

Ahi je boîte en marchant je vais consulter un médecin je pense

C'est quel genoux ? Perso la course à pied me nique le genoux gauche à force, du coup vélo, marche et muscu

Genou droit mais j'avais déjà mal au perronier latéral ( première partie du pied proche de la cheville )
Je suis drogué à la course à pied malheureusement.
J'ai pas mal en muscu par contre meme en presse cuisse ou leg extension.

Oui j'atteste qu'en muscu y a pas les mêmes soucis
Bon bah remplace la course à pied par du vélo ou de la natation

Je déteste nager meme si c'est le sport le moins traumatisant... Vélo pourquoi pas mais ça demanderais un investissement conséquent.

Pas obligé d'acheter un vélo de route tu peux juste t'acheter un vélo pour avoir de quoi pédaler et ça ajoutera de la difficulté
Avantage si t'achètes un vélo plus adapté pour faire de la distance c'est que t'as un outil sportif et un moyen de locomotion bien pratique

Anus inviolé depuis les suppositoires de la daronne