Je veux être nervous dry dans 3 mois max

Je suis pas Micholax il a usurpé mon identité cet enfant de putain

Tu chie directement dans ton plumard de l'HP tu te termine également dans le slibard 3 fois par jour systématiquement tu te frotte sur ton divan en couinant tu tartines des magalax de Lovoo bref c'est bien toi je te reconnais

Oui ça c'est moi mais y'a un type qui s'appelle Micholax sur le 18-25 qui se fait passer pour moi c'est pour ça

y'a pas trente-six solutions: entraîne-toi comme un boxeur pieds-poings et tu l'aura, ton corps musclé et sec.

Putain je savais pas courage khey t'es inimitable de toute façon ça devait arriver tôt ou tard c'est la rançon de la gloire

OUIENT mais c'est quoi alors ? Cardio et muscu ? Moi la boxe j'ai essayé une fois j'ai arrêté me prendre des coups dans maggle c'est pas pour moi ça m'irrite et je tiens a mon nez et accessoirement a mon cerveau

Vous êtes drôles avec vos tractions autant les pompes je peux en enchaîner 40 même en décliné mais alors tractions j'en fais zéro je fais juste 45 kilos au tirage verticalent

Ouient et la deuxième fois t'en as fais 48
J'ai du mal à te croire khey les tractions c'est 80% de techniques et plus tes lourd plus tes handicapés c'est comme les l'escalade

Non un pro des tractions m'avait expliqué tout est dans les jambes, le balancement et tout enfin bon j'en sais rien khey mais moi c'est zéro traction mais je fais 60 kilos en rép de 10 au tirage horizontal et je fais 80kg pour 1m85, mais beaucoup de gras car ancien alcoolique a la bière

Pour cela, il faut travailler sur sa confiance et son stress. Exercer des activités physiques régulières pour se détendre. Réduire les sources de stress dans la vie quotidienne

pourquoi tu refait un topic ça sert à rien

Ah oui 70kg en série au tirage en effet j'en suis l'on bordel
En tout cas merci pour les conseils khey

Confiance et relaxation permanente ça rend nervous dry ? Il me semblait que les icône sec nerveux style Jemiscor était au contraire au bord de la crise de panique en permanence

Parce que ça fait 3 jours que j'ai pas bu et fumer et je veux être nervous dry rapidos khey jecume large pour un max de tips

le pieds-poings, 80% des coups sont au corps, de plus si les coups sont portés fort à l'entraînement, c'est un mauvais club: changes-en.

Sinon tu peux t'entraîner à la maison avec un sac lourd comme ceci: