Aujourd’hui j’ai fais mieux que la dernière fois niveau dips, je suis content
Malheureusement je suis limité à 15kg de lest, mais auparavant je faisais des séries de 8 à 30 kg
Objectif: 4 série de 15 répétitions lestées à 15kg
La deuxième partie de la séance poussée sera consacrée aux pompes en séries de 15-20
Malheureusement je suis limité à 15kg de lest, mais auparavant je faisais des séries de 8 à 30 kg
Objectif: 4 série de 15 répétitions lestées à 15kg
La deuxième partie de la séance poussée sera consacrée aux pompes en séries de 15-20
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T'avais arrêté la muscu pour faire du street il me semble.
Merci pour le up
Ben je fais des dips sur des barres en extérieur clé
J’en ai 1 oui
Mais il préférait stagner à la salle avec les mêmes performances depuis 3 ans plutôt que de venir vivre le street workout dream
Mais il préférait stagner à la salle avec les mêmes performances depuis 3 ans plutôt que de venir vivre le street workout dream
Aujourd’hui j’ai fais mieux que la dernière fois niveau dips, je suis content
Malheureusement je suis limité à 15kg de lest, mais auparavant je faisais des séries de 8 à 30 kg
Objectif: 4 série de 15 répétitions lestées à 15kg
La deuxième partie de la séance poussée sera consacrée aux pompes en séries de 15-20
Malheureusement je suis limité à 15kg de lest, mais auparavant je faisais des séries de 8 à 30 kg
Objectif: 4 série de 15 répétitions lestées à 15kg
La deuxième partie de la séance poussée sera consacrée aux pompes en séries de 15-20
J’en ai 1 oui
Mais il préférait stagner à la salle avec les mêmes performances depuis 3 ans plutôt que de venir vivre le street workout dream
Mais il préférait stagner à la salle avec les mêmes performances depuis 3 ans plutôt que de venir vivre le street workout dream
Tu progresses pas plus vite au street. Tu fais des économies par contre.
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Aujourd’hui j’ai fais mieux que la dernière fois niveau dips, je suis content
Malheureusement je suis limité à 15kg de lest, mais auparavant je faisais des séries de 8 à 30 kg
Objectif: 4 série de 15 répétitions lestées à 15kg
La deuxième partie de la séance poussée sera consacrée aux pompes en séries de 15-20
Malheureusement je suis limité à 15kg de lest, mais auparavant je faisais des séries de 8 à 30 kg
Objectif: 4 série de 15 répétitions lestées à 15kg
La deuxième partie de la séance poussée sera consacrée aux pompes en séries de 15-20
AAAAAAAAAYAAAAA qu’est-ce qu’il ne faut pas entendre
C’est l’un des meilleurs exercices qui soit
Et non pas envie d’aller en salle, j’ai déjà réussi mes deux objectifs
plusieurs répétitions à 100kg + des séries de 8 à 42kg par mains aux haltères
Le développé couché j’en au fais assez, et je peux garantir que les dips sont au dessus
C’est l’un des meilleurs exercices qui soit
Et non pas envie d’aller en salle, j’ai déjà réussi mes deux objectifs
Le développé couché j’en au fais assez, et je peux garantir que les dips sont au dessus
Honnêtement si, on progresse bien plus vite aux dips/tractions
Après des périodes dips, je prenais à chaque fois +10kg sur la barre au développé couché, et encore, j’étais même pas déterminé
Ici quand j’aurai la maitrise des séries plus longue à 15kg, je pense que je pourrais faire plusieurs reps à 110 et avoir un max à 130 kg
Après des périodes dips, je prenais à chaque fois +10kg sur la barre au développé couché, et encore, j’étais même pas déterminé
Ici quand j’aurai la maitrise des séries plus longue à 15kg, je pense que je pourrais faire plusieurs reps à 110 et avoir un max à 130 kg
J’ai pas envie du badge homologay désolé
Mais pour le no fake, tu peux trouver des vidéos de moi sur le DC
Mais pour le no fake, tu peux trouver des vidéos de moi sur le DC
AAAAAAAAAYAAAAA qu’est-ce qu’il ne faut pas entendre
C’est l’un des meilleurs exercices qui soit
Et non pas envie d’aller en salle, j’ai déjà réussi mes deux objectifs
plusieurs répétitions à 100kg + des séries de 8 à 42kg par mains aux haltères
Le développé couché j’en au fais assez, et je peux garantir que les dips sont au dessus
C’est l’un des meilleurs exercices qui soit
Et non pas envie d’aller en salle, j’ai déjà réussi mes deux objectifs
Le développé couché j’en au fais assez, et je peux garantir que les dips sont au dessus
non le couché c'est le roi des exercices, mais bon 100kg c'est bien pour un débutant médiocre......
N’importe quoi
les dips je les mange
13 en pdc mais tu pèses combien ??
Expat au 🇻🇳
