Comment surmonter les pics de fatigue pendant une nuit blanche ?

Plusieurs jours que j'essaye d'en faire une et à chaque fois je foire.

Vers midi j'ai un gros coup de barre, plus rien envie de faire et mon corps se dirige automatiquement vers le lit.

Des kheys expérimentés en nuit blanche pour me conseiller sur la marche à suivre pour tenir jusqu'à 20h minimum ?

Gorgée de Soda/Café chaque minute pendant 30 minutes + mange un truc également

Tu vas go douche vers midi, tu passes ton aprèm à jouer à un fps genre pour capter toute ton attention, tu sors faire tes courses, tu fais un peu ton ménage chez toi

Ça fait l'effet inverse, quand je mange après avoir fini j'ai encore + envie d'aller dormir, je suis accro à la caféine donc ça me fait plus rien

Je sais pas j'en ai pas et je dors pas sans médoc, donc si je les prends pas je peux tenir deux jours sans dormir

Ah !

Faut limiter le café au contraire, quand t'en prend trop ça t'épuise
Pas en boire toute la nuit mais plus lentement, limite du thé si t'es pas habitué, ça dure plus longtemps et t'as pas le pic de fatigue qui te fait sombrer comme une merde

Bah dors

Zopiclone ou un truc plus costaud ?

Quétiapine, je suis schizophrène

Ok je sortirais dans la journée et je vais essayer de rester un minimum sur le PC pour pas rester bloqué devant à cause de la fatigue

Mais ca endort pas ça, si ?

Non mais les idées paraoïaques et parasites m'empêchent de dormir, je suis insensible aux somnifères on m'en a gavé très jeune avant que je sois diagnostiqué

Fais ton un shaker de pre-workout tu vas tenir 30H easy

Toi aussi tu es contrôleur aérien ?