ce motivé a courir en ville

ça me fait chié j’ai l’air d’un con
mais faut vraiment que je le fasses ya des clef deter ici ?

Suffit de mettre un pied devant l'autre

Tu veux maigrir ?

non être plus fort

C'est pas la course qui va te permettre ça

oui mais c’est vraiment pénible par rapport a la corde

je manque d’explosivité le sprint pourrait m’aider

Oui, partiellement je te l'accordes. Mais sur les jambes surtout. Le haut du corps reste le plus important si tu cherches la force. Le bas c'est surtout les appuis et les impulsions.

niveau muscu je suis bon, memes cardio j’ai pas de gros problèmes c’est vraiment l’explosivité qui me manque- j’irais peut être ce soir la journée j’assume pas trop

C'est un bon exercice pour s'assumer pourtant

dans le parcs ou j’allais avant ok mais dans la rue ahi

Un bon exercice je te dis

allez j’y vais

j’ai bien fait d’y aller ça ma fait du bien

Champion