Première séance crossfit dos bloqué

je vais arrêter de me prendre la tête à essayer de faire du sport je vais go cigarette + alcool

C'est plus sage

danse un peu

trop mal

Non mais t'as fait l'effort c'est bien.

Retournes y, une fois que tu auras récupéré, mais vas y plus doucement.

Le Crossfit c'est quand même assez traumatisant pour le corps, suffit de regarder leurs tractions.

Séance d'Osteo, un peu de repos et tu reprends progressivement avec un bon échauffement et ça va rouler

On démarre pas une voiture a l'arrêt depuis des années avec un coup de clé khey

Par contre évite peut-être le crossfit, commence par un peu de cardio ou de la muscu faible intensité

j'aimerais tellement

C'est de ka merde pour go muscu aw le crossfit