J'ai pas mal couru encore pas mal

Non ?

8000 pas.

On s'en branle

Sur la journée ou juste le footing?

Continue comme ca ce qui compte c'est la régularité

j'ai pas sortis mon podomètre quand j'ai fait mon tour au supermarché donc full course et marche pour aller au parc

Ah ok donc c'est plutot bien.
Le plus important si c est pour du cardio ou de la perte de poids c'est surtout la durée de l'effort pas forcément l'intensité (c'est tjrs mieux avec de l'intensité mais vu que tu t'y remets ce n'est pas le plus important).

On commence a vraiment perdre après 20 à 30 mn.

C'est pas non plus fou non plus pas

Oui je sais qu'il faut que je tienne 30 min à chaque fois c'est à partir de cette durée que ça tape sur les réserves.

Oui c'est juste une bonne activité quoi pour pas rester sédentaire dans ma chambre/bureau.

Comme toujours avec moi

Hier 24957 pas

Q’est ce que ca indique le décroché / non décroché ?

bravo c'est impressionnant

Bonne question et je ne connais pas la réponse ahi

19.73 km et oui c'est impressionnant

Merci